Loading…

Home

Waar moet je op letten bij een massage?

Massage Zeeland
 

Als je op zoek bent naar de beste plek voor een massage in Zeeland, zoek dan niet verder. Of je nu op doorreis bent, in een hotel verblijft of gewoon bij vrienden op bezoek bent, je vindt massagesalons in bijna elke hoek van de stad. Wat deze stad zo bijzonder maakt is de kleinstedelijke sfeer en het feit dat iedereen elkaar kent. Je zult je geen vreemde voelen, zelfs als je nog niemand kent. Dat gezegd hebbende, kan het vinden van de beste plek voor een massage in Zeeland een beetje lastig zijn. Er zijn veel goede plekken, maar ze bieden niet allemaal dezelfde kwaliteit van dienstverlening of dezelfde prijsklasse. In andere steden heb je misschien wel gehoord van budget spa's, maar in deze stad niet. Nou, er is goed nieuws en slecht nieuws met die verklaring, maar laten we er toch in duiken!

Wat is de beste massage in Zeeland?

Zeeland is een serene plek waar mensen naartoe gaan voor ontspanning. Er zijn veel kuuroorden in Zeeland die een breed scala aan massages aanbieden. Het mooie van deze regio is dat je nergens heen hoeft voor een massage. Je kunt thuis een geweldige massage krijgen. Als je op zoek bent naar de beste plek voor een massage in Zeeland, zoek dan niet verder. Of je nu op doorreis bent, in een hotel verblijft of gewoon vrienden bezoekt, je vindt massagesalons in bijna elke hoek van de stad.

Welke spa is het populairst?

De beste manier om de beste massage in Zeeland te vinden is door een paar verschillende plekken te bezoeken en aanbevelingen te vragen aan elk van je bevriende massagetherapeuten. Als je toch bezig bent, vraag dan ook wat voor soort massage ze doen en wat ze hebben gehoord over de verschillende plekken. Hoewel er veel goede plaatsen zijn om een massage te krijgen, zijn ze niet allemaal even populair. Terwijl de ene de beste plek is voor een massage in Zeeland, kan een andere veel beter zijn.

Waar moet je heen voor een ontspanningsmassage?

Als je een massage wilt om je te helpen ontspannen, zijn er veel plaatsen waar je uit kunt kiezen. De beste plek voor een ontspanningsmassage is waarschijnlijk de plek waar je verblijft. U kunt uw hotelmanager of de receptie vragen of zij plaatsen kennen of massagetherapeuten in de stad kunnen aanbevelen. Een andere optie is om naar een van de vele schoonheidssalons in Zeeland te gaan. Of je nu op zoek bent naar een manicure of een pedicure, er is vast wel een zaak te vinden die dergelijke diensten aanbiedt.

Conclusie

De beste plek voor een massage in Zeeland is in je eigen woonplaats. Je kunt de gelegenheid vieren door jezelf in de watten te leggen. Ga naar een van de vele kuuroorden in Zeeland voor een ontspannende massage. Je kunt kiezen voor een Zweedse massage of een meer persoonlijke massage. Wat je ook kiest, je zult je zeker speciaal voelen als je thuiskomt.

Hoe vind je innerlijke rust?

Innerlijke rust

Iedereen weet dat het vinden van innerlijke rust een uitdagende taak kan zijn. Misschien heb je tijd besteed aan het lezen van zelfhulpboeken en heb je zelfs een aantal van de methodes die er zijn geprobeerd. Maar weet je wat? Je zoektocht naar innerlijke rust is waarschijnlijk nog niet voorbij. De simpele waarheid is dat we allemaal wel eens momenten hebben waarop we ons van slag of los van de werkelijkheid voelen. We kunnen in de best mogelijke stemming zijn, maar er kan nog steeds iets mis zijn. Deze onzekerheid kan ons onzeker maken en ons onzeker laten voelen over wie we zijn en waarin we geloven. Als we zijn zoals veel mensen, kunnen deze gevoelens ons doen twijfelen aan ons geloof, ons doel in het leven, en zelfs wie we zijn als individu. En hoezeer je er ook tegen probeert te vechten – als je regelmatig te maken hebt met lage niveaus van stress en angst, zal het vrijwel zeker je welzijn op een groter niveau beïnvloeden dan verwacht. Dus hoe ga je om met stress als het je leven zo begint te beïnvloeden?

Praat met mensen die je vertrouwt.

Een vertrouwenspersoon om mee te praten kan een wereld van verschil maken. Neem contact op met een familielid, een goede vriend, een therapeut of zelfs een geestelijke. Uw problemen uitpraten met iemand die om u geeft, kan u helpen de opluchting te vinden die u zoekt. Communicatie met een vriend kan je doen beseffen dat je niet alleen bent in je gevoelens. Misschien leer je ook iets over jezelf.

Als je niemand in je leven hebt met wie je het prettig vindt om te praten, zijn er online gemeenschappen waar je mensen kunt vinden die begrijpen wat je doormaakt. Online forums en gemeenschappen kunnen een goede bron zijn om over je gevoelens te praten en steun te vinden.

Diep ademhalen en regelmatig bewegen.

Als we onder stress staan, kan ons lichaam cortisol afgeven – een hormoon dat angst en zelfs depressie kan veroorzaken. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om het cortisolniveau te reguleren, en kan u helpen stress te verminderen. Zwemmen en yoga zijn geweldige vormen van lichaamsbeweging die angst helpen verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om uw lichaam te ontspannen en stress te verminderen.

Vergelijk jezelf niet met anderen.

Het is belangrijk om te onthouden dat niemand alleen is als je moeilijke tijden doormaakt. Er zijn mensen over de hele wereld die precies hetzelfde meemaken als jij. Het is zo makkelijk om je situatie te vergelijken met die van andere mensen, en daar krijgen we vaak spijt van. We oordelen te snel over andere mensen en hun levens, en hoewel het misschien een manier lijkt om je beter te voelen, zal het je uiteindelijk alleen maar naar beneden halen.

Probeer je gevoel voor jezelf te behouden als je moeilijke tijden doormaakt. Mensen die soortgelijke dingen meemaken, kunnen zich aan je relateren en je helpen inzien dat je niet alleen bent. Blijf jezelf en laat anderen niet proberen hun ego op te vijzelen door je eraan te herinneren dat je niet sterk genoeg bent om dit in je eentje te doorstaan.

Conclusie.

Innerlijke vrede vinden gebeurt niet van de ene dag op de andere. Het gebeurt als we groeien en leren van onze ervaringen. Het gebeurt als we de dingen accepteren die we niet kunnen veranderen, als we de dingen accepteren die we wel kunnen veranderen en we werken eraan om een verschil te maken. Het gebeurt als we leren onszelf en anderen te vergeven, en het gebeurt als we leren hulp te zoeken als we die nodig hebben.

Als je innerlijke vrede wilt vinden, moet je daarnaar op zoek gaan. Je moet weten dat je het gevecht waard bent. Je moet weten dat je sterk genoeg bent om door je worstelingen heen te komen en de vrede te vinden die je zoekt. Je moet weten dat je genoeg bent, dat waar je nu bent niet hoeft te bepalen wie je in de toekomst zult zijn.

Realiseer je dat jouw reis een reis is om een beter mens te worden, en een beter mens is iemand die gelukkig en tevreden is in zichzelf. Realiseer je dat het niet van de ene op de andere dag zal gebeuren, en wees geduldig met jezelf. Vrede en rust zullen op hun eigen tijd komen.

pain barendrecht

ergotherapie behandeling sessie over screening ontwikkeling van kinderen. concept voor pediatrische kliniek, kinderarts en het leren. pediatrische ergotherapie - fysiotherapie stockfoto's en -beelden

Fysiotherapie barendrecht is de ervaring van pijnstilling die langer aanhoudt dan normaal. Dit gebeurt meestal na een verkoudheid of griep. De oorzaak van dit fenomeen is eigenlijk de ontsteking van onschadelijke spieren in het lichaam. Het toevoegen van supplementen die ontstekingen veroorzaken, kan de pijn dus langer laten duren. Deze ervaring staat ook bekend als hypersensitiz-complementen. Het voordeel van hypersensitiz-complementen is dat het zelfs nuttig kan zijn als de persoon niet ziek is. Voorbeelden van mensen voor wie deze behandeling wordt gebruikt, zijn mensen die lijden aan inflammatoire darmziekten, reumatoïde artritis en sommige auto-immuunziekten.

De Fysiotherapie barendrecht is een ervaring waarbij je last hebt van de typische symptomen van griep, verkoudheid of een infectie maar die verschilt van een typische griep. Studies hebben aangetoond dat de gevoeligheidsversterker van de dunne darm gevoelig is voor de mate van darmtransit. Deze kwaliteit heeft een sterke invloed op ons immuunsysteem. Zo zal ons lichaam na een maaltijd bijvoorbeeld een bepaalde hoeveelheid serotonine aanmaken. Dit is het hersenfeit dat bepaalt of we ons goed of ziek voelen. Maar tijdens een verkoudheid of na een zware maaltijd is ons immuunsysteem veel zwakker en kan de serotoninespiegel erg laag zijn. Resultaten kunnen per persoon verschillen.

Een speciale formulering van de barendrecht is een droog poeder dat speciaal is bereid voor de behoeften van mensen met een lichte voedselovergevoeligheid. Het lichaam opent de poriën na het eten van iets zoets en daarmee de suikermoleculen in suikerwater. Maar wanneer er te veel suikermoleculen in dit water drijven, beginnen veel bacteriën in de dunne darm als een buisbundel in de buisvormige buis te springen. In de un pH water plus ester Joint komen bacteriën samen en ontstaat er een opbouw van koolzuur. Het koolzuur maakt de pH van het water donkerrood, misschien maakt dat de maag springerig. Dit zuur moet worden weggespoeld als we constipatie of diarree hebben; de maag moet neutraal worden gehouden om een ​​opeenhoping van toxische elementen in de dikke darm te voorkomen. Als we niet genoeg water drinken,

Fysiotherapeuten hebben ooit ontdekt dat het lichaam na een maaltijd de bloedsuikerspiegel verlaagt. En ze bewezen dat deze daling te wijten is aan de verestering van insuline (het hormoon dat het lichaam in de dunne darm aanmaakt) en de omzetting van het hormoon in het hormoon insulinia dat door de alvleesklier wordt uitgescheiden. Ongeveer 2 uur na de maaltijd begint de bloedsuikerspiegel in het lichaam weer te stijgen. Iemand die lijdt aan de overgevoeligheid voor suiker is gevoelig voor de insulinestijging direct na de maaltijd, met hyperinsulinemie als gevolg. De symptomen in dit stadium kunnen erg scherp zijn en kunnen erg gevaarlijk zijn. Wat in dit stadium gewenst is, is niet alleen het verlagen van de bloedsuikerspiegel, maar ook het verlagen van het cholesterolgehalte.

Om de bloedsuikerspiegel te verlagen, geeft het lichaam normaal gesproken glucose af via de kleine slagaders. Maar in dit geval zijn de slagaders die het bloed naar de lever transporteren, geblokkeerd. Dit komt door de ophoping van een schadelijke plaque genaamd platumotine. De bocht naar links bij de hals van de alvleesklier wordt geblokkeerd door deze plaque die de bocht naar rechts bij de linkerelleboog veroorzaakt. De binnenkant van de pancreas is misvormd en het binnenoppervlak van de corneum van de pancreas ligt bloot. Een hoger cholesterolgehalte in het lichaam veroorzaakt overgevoeligheid van de alvleesklier en dit verstoort uiteindelijk de functie van de alvleesklier.

Wat daarna gebeurt, is dat de hersenen ongecontroleerd signalen naar de MED sturen en dit veroorzaakt een overproductie van adrenaline (epinefrine). Deze verhoging veroorzaakt de bloeddruk (hyperinsulinemie) en verhoogt de hartslag. De linker maagbypass komt dan op de plaats van de rechter maagbypass. En de maagbypass van deinea is het deel van het binnenste gedeelte van de grote zoutbuis dat wordt omzeild. Het eindresultaat wordt bereikt door het verkleinen of verwijden van de bloedvaten (slippen, vochtophoping in het gepatchte deel van het lichaam).

Hoe weet ik of ik gezond gevoelig ben?

nervous system - prikkels zenuwen stockfoto's en -beelden

Hoe weet ik of ik gezond gevoelig ben?

Er is een breed scala van emotionele intelligentie tests die je kunt nemen, en degene die je het meest waarschijnlijk bekend is met de Iribe factoren. Je hebt er waarschijnlijk wel eens van gehoord, en nu kun je zien waarom het waarschijnlijk een van de meest gebruikte persoonlijkheidstests is. Als het u lukt door Iribe heen te komen, geeft het u een idee van uw algemene stemming en oriëntatie en zou het nuttig moeten zijn voor alle soorten mensen.

Hoewel het een uitstekende test is, waarom gebruikt u niet eerst een van de andere beschikbare persoonlijkheidstests? De grootste verwarring van persoonlijkheidstests is dat ze allemaal verschillend zijn. Persoonlijkheidstests zijn gebaseerd op activiteiten die u leuk vindt, de dingen waar u goed in bent of die u leuk vindt of het type persoon waarmee u alles benadert.

Als je mij vraagt naar de persoonlijkheidstests, is er één vraag die mij al jaren plaagt. En dat is of je de Iribe of E schalen moet gebruiken voordat je een persoon benadert en eerlijk en diepgaand antwoord geeft. Ik heb jarenlang veel cliënten gehad die de Iribe gebruikten voor gedrags- en persoonlijkheidstests en altijd klaagden over de manier waarop ze werden beantwoord. Ik vond het uiteindelijk moeilijker en minder bevredigend om gewoon de E-schaal te gebruiken voor persoonlijkheidstests. Er zijn andere tests die u in de toekomst misschien liever gebruikt die vergelijkbaar zijn met de Iribe. Sommige die korter zijn, zijn misschien makkelijker voor het E temperament, maar als u de lengte een probleem vindt, zorg dan dat u zich inleest over de E test. Het andere is om je te realiseren dat persoonlijkheden niet per se een E of N (extravert) temperament hoeven te hebben. Een E komt vaker voor, en een N komt vaker voor, maar het zijn allebei normale temperamenten en ze kunnen in allerlei situaties worden gebruikt. Wat u verder moet weten is dat persoonlijkheidstests u alleen de totale persoonlijkheid kunnen laten zien, en dat ze zich niet richten op één kant van een persoonlijkheid. Dus kort gezegd, het E temperament kan niet worden gebruikt voor algemene persoonlijkheidstests.

Als u sommige vragen beantwoordt, denkt u misschien dat u een betere dirigent bent als u de twee trait kiest. Hoewel het beter is om trait te kiezen, is het niet essentieel om beide te zijn. Er is een gastspreker vanavond die een aantal geweldige inzichten zal delen over de twee verschillende eigenschappen en hoe elke eigenschap kan bijdragen aan het antwoord op de vragen. Kijk er dus naar uit om verschillende perspectieven te horen over de twee eigenschappen en hoe elk al dan niet kan bijdragen tot het type vraag waarmee u momenteel geconfronteerd wordt.

Als je beter wilt werken met de Iribeictribe, zoals Adrienne deed, wil je misschien eens kijken naar de archetypen van Jung en overwegen welke het beste bij je passen. Er is een schat aan werk om elk van hen echt te begrijpen en te leren hoe je ermee kunt werken. Het is echt belangrijk om een paar dingen te overwegen. Ten eerste had Jung zelf twee heel verschillende reacties op de typen (Iribei en Jungiaans) en welke de beste manier zou zijn om met de informatie te werken. Overweeg dus de manier waarop Adrienne en Iribei werken, de integratie van de twee psychologieën, en wanneer je te maken hebt met broadenyahoo!60 adviezen van over de hele wereld in hetzelfde rapport, zal het gemakkelijker zijn om tot een soortgelijke conclusie te komen.

Iribe biedt een verscheidenheid aan activiteiten om u te helpen uw Iribe-structuur te ontdekken, en Adrienne heeft vele gelegenheden gehad om u daarbij ook te helpen. Maar uiteindelijk moeten jullie beiden op dezelfde plek uitkomen, en dat is een gezonde verkenning en creatie van je persoonlijke en muzikale pad. Om dat te doen, zul je moeten werken met jullie beider percepties, vermogens en denkprocessen. Zoals met alle werk, hoe meer je het doet, hoe gemakkelijker het wordt, en zowel discipline als overzicht worden gemakkelijker.

Als je eenmaal een proces hebt gecreëerd om met je beide waarnemingen en vermogens te werken, dan kun je genieten van de verkenning, de catharsis en de nieuwe informatie met betrekking tot je spiritualiteit en de reis van het leven!

Wat zijn de voordelen van vetten

Man In Grijs T Shirt Met Ronde Hals En Zwarte Korte Broek, Zittend Op Een Rode Stoel

Will: Het is zo jammer om te zien met wat ons leven voorziet van zo weinig vitaliteit. Het is nog frustrerender als je bedenkt waar we ons lichaam mee voeden! Zuur, doe je menselijkheid! Vervuiling, gebrek aan zonlicht, herhaaldelijk trauma van het werk, gebrek aan slaap, stress, zorgen, woede, frustratie, te veel eten, en de lijst gaat maar door. Wat kunnen we doen om energieker te zijn, meer te leven, en in het hier en nu te leven. Wel, natuurlijk moeten we nu beginnen met een efficiënt gebruik van onze antioxidanten. "We zijn wat we eten", dit betekent niet alleen dat wat we eten direct invloed heeft op onze stemming of energieniveaus, maar dat wat we eten indirect invloed op ons heeft.

Wat we zijn en wat we doen kan direct of indirect invloed hebben op ons energieniveau. Het eten van een gezond dieet kan direct onze energie stimuleren terwijl het indirect onze energieniveaus verlaagt door een slechte gezondheid. Lichaamsbeweging kan direct of indirect ons energieniveau verhogen. Het is indirect door het vermogen of het vermogen om het evenwicht te herstellen dat we verloren hebben of door iets anders zijn vervangen.

Energie is dus als het opladen van een batterij. Tegelijkertijd moeten we opnieuw worden voorgelicht over wat we eten en hoe we eten. Als we weten wat goed voedsel is, weten we ook wat we eten niet is. Voor de meesten van ons zijn vlees, zuivelproducten, groenten en fruit in verhouding tot onze andere voedingsmiddelen, en waar mogelijk biologisch. Laten we elke categorie in detail bestuderen en ik zal proberen ze in een schaal van toenemend belang te plaatsen.

Voedingsmiddelen die direct of indirect invloed hebben op onze energie zijn de volgende:

Suiker: Eerst en vooral in de categorie suiker. Suiker is de voornaamste bron van koolhydraten of zetmeel en is de voornaamste bron van energie voor het lichaam. Als we alle suiker volledig zouden schrappen, zouden we ons energieverbruik met ongeveer 70% verminderen. Het Standaard Amerikaanse Dieet (SAD) bestaat voor ongeveer 60% uit suiker en in sommige gevallen zelfs voor 80%. Dat is een aanzienlijke energie-impact en het is er een die we in overweging moeten nemen. Het wordt vaak de welvaartsziekten genoemd. Het Amoco Dieet, ook bekend als het Westerse dieet, is een goede plaats om te beginnen, tenminste voor degenen onder ons die waarde hechten aan zelfvoorzienende voeding. Het westerse dieet bestaat voor ongeveer 80% uit maïssiroop, of sucrose, gezoete dranken, en een aanzienlijk percentage van de voedingsmiddelen en dranken bevat veel suiker. Om de impact op je gezondheid te verminderen door suiker in je dieet te verminderen, zou je ongeveer 60-80 calorieën uit je dagelijkse voeding moeten schrappen.

Vetrijk voedsel: Het kost veel energie om het te verteren en te gebruiken en het neemt ruimte in beslag. Ruimte die we gebruiken om vet op te slaan, gelijk aan 8% van ons lichaamsgewicht. Als we deze zouden schrappen, zou je onmiddellijk een verschil merken in je energieniveau.

Andere vetten:Ten tweede, vetten worden gebruikt in het lichaam zo divers als vitaminen, hormonen, en nog veel meer. Hier zijn ongeveer 20 verschillende soorten vetten en oliën die het lichaam gebruikt.

Verzadigde vetten: worden het best geconsumeerd in aanwezigheid van omega-3-vetzuren. Deze optie helpt u een gezond en normaal cholesterolgehalte in het bloed te behouden. Het wordt zelfs gebruikt in sommige medicijnen om het cholesterolgehalte te helpen verlagen.

Onverzadigde vetten: Hieronder vallen voedingsmiddelen zoals zalm en vetten uit planten en insecten. Kan mogelijk helpen het bloedgehalte stabiel te houden.

Transvetten: Kunnen mogelijk worden gebruikt om het cholesterolgehalte te verlagen. Sommigen zeggen dat het zelfs de oorzaak is van hartaandoeningen. Wees voorzichtig bij het consumeren van voedingsmiddelen en traktaties die beweren 6 transvetten per portie te hebben. Dit kan tussen de 5 en 70% van het totale vetgehalte zijn!

Vetten (Eiwitten): Als ze allemaal uitsluitend uit water hadden bestaan, zouden sommige van onze vleessoorten en eieren vogelbaden zijn genoemd. Deze vormen echter niet de hoofdmoot van onze voeding. De meeste van onze eiwitmaaltijden zijn gemaakt van soja of zuivelproducten. Zelfs als we vis toevoegen aan het recept, zullen deze voedingsmiddelen slechts ongeveer 10% van de calorieën uitmaken, maar ze bieden zoveel voordelen dat veelchers en vegetariërs ze als voedingsmiddelen met toegevoegde waarde kunnen beschouwen!

Vloeistoffen: Er is geen standaard of vaste meting van vloeistoffen die we kunnen aanduiden als (ml). Veel mensen gebruiken de gebruikelijke 3 pond per kg lichaamsgewicht als een ruwe richtlijn. Als zodanig kunnen we de eenvoudiger regel van 1 liter of ruwweg pint gebruiken als een ruwe richtlijn. Kies drankjes die minder dan 1% van uw calorisch alcoholgehalte bevatten.

Lichaamsbeweging: Kan niet genoeg benadrukt worden. Ons lichaam gedijt op actief zijn. Aerobic- of cardio-oefeningen versterken ons hart en onze longen, terwijl het doen van een of andere vorm van cardiovasculaire training heilzaam is.

Stretches: Let op, ik zei sommige. Stretches kunnen worden opgenomen als onderdeel van uw cardio of krachttraining, maar je moet kracht en flexibiliteit hebben om ze uit te voeren. Het is net als alle andere pilates.

5 goede redenen om lichaamsbeweging aan uw dagelijkse routine toe te voegen

Wil je van je burn-out af? Oefeningen van Venlo helpen je over je burn-out heen. 5000 mensen in Venlo spieren zwetende handpalmen sinds het jaar 1996. Zijn meer dan 95% succesverhalen. En deze oefeningen worden bij u thuis gespeeld, op uw gemak, met alleen uw eigen energie, zonder ooit uw huis te verlaten.

Dit zijn oefeningen die je zullen helpen om uithoudingsvermogen en weerstand tegen stress op te bouwen die je zullen helpen om je burn-out te overwinnen. Zij zijn:

1. Rusten – Dit is een van de belangrijkste dingen in je programma. Als je gestrest bent, heb je rust nodig. Dit is het belangrijkste punt dat verschillende onderzoeken ons vertellen. Na een lange dag werken neemt je tolerantie voor stress af. Dat maakt je vatbaarder voor andere gezondheidsproblemen die je in de toekomst zullen treffen. Na een lange dag werken bent u vatbaarder voor hartaandoeningen. Door gewichten op te heffen, bouw je weerstand op tegen stress. Ziekte en ziekte zullen vaak de kop opsteken, maar het zal helpen beschermen tegen sommige van die eventualiteiten.

2. Beweging – Een ander punt dat veel mensen negeren, is de hoeveelheid beweging die nodig is om te herstellen. Door gewichten op te heffen, krijg je uithoudingsvermogen, maar daar kun je niet op vertrouwen. Je krijgt je kracht en energie pas terug als je beweegt. Als je bijvoorbeeld de hele dag aan je bureau zit, verwacht dan niet dat spieren niet worden opgebouwd – zo simpel is het. Sta op en beweeg. Als je meer gewend bent om zittend te werken, ga dan buiten wandelen of joggen. Je kunt geen uithoudingsvermogen opbouwen zonder te bewegen.

3. Spiegeloefening – Dit is gemakkelijk op te nemen in uw dagelijkse routine. Het kan helpen om een ​​nieuwe gewoonte aan te leren om dingen anders te doen. Schrijf voor jezelf op wat je dagelijks doet. Vraag uzelf na een week af hoeveel hiervan u dagelijks doet? Heeft u bijvoorbeeld de trap of de lift genomen? Als het antwoord meer is dan misschien moet je die dag je lunchplannen wijzigen, of veranderen waar je je stoel kunt plaatsen. We geven onszelf veel mogelijkheden om te bewegen en na te denken over hoe we waardevol zijn voor de samenleving.

4. Wees positief – Wachten tot er iets gebeurt, is de sleutel om slechts de helft van je potentieel te benutten. Na het doen van een training is het gemakkelijk om je uitgeput te voelen. Op de dagen dat we met een positieve houding beginnen, dragen oefeningen zoals beenheffingen, radarlunges, bruggen, buikspieren en vele andere oefeningen die we al een tijdje niet hebben gedaan allemaal een positieve houding. Als je deze bijvoorbeeld al een tijdje niet hebt gedaan, begin ze dan langzaam te doen. Doe 10, 20, misschien 30 achter elkaar. (Als je wat hulp nodig hebt bij oefeningen, je hoeft niet verlegen te zijn, je kunt een trainer vinden, neem contact met mij op!) Je zult je hart en adrenaline opkrikken en er verfrist en met een hernieuwde geest uit komen.

5. Herstel – Oefening geeft je lichaam een ​​mooie work-out en geeft je tegelijkertijd de tijd om te herstellen. Sommige effecten van overmatige lichaamsbeweging of training hebben vervelende bijwerkingen, zoals diepe veneuze trombose of bekkenpijn. Nadat uw sessie is voltooid, neemt u ten minste een week de tijd om uw lichaam volledig te laten herstellen. Zorg ervoor dat u veel water drinkt en gezond eet.

Daar heb je het – 5 goede redenen om lichaamsbeweging aan je dagelijkse routine toe te voegen. Bovendien is het niet zo moeilijk om lichaamsbeweging in je leven op te nemen, in alle activiteiten die je leuk vindt. Sporten hoeft je leven niet over te nemen. Het kan een interesse vergen die uw andere inspanningen verbetert. Sporten biedt veel voordelen en het is leuk!

Hoe zich te ontdoen van angst?

 

verwachtingen

Een van de grootste invloeden op hoe we handelen, is ons geloofssysteem. Een verwachting is de gedachte dat dingen zullen gebeuren zoals verwacht. Pas wanneer onze gedachten en emoties de overhand krijgen, vervallen we in negatief gedrag. Het doel van psychologie is om mensen te helpen negatieve emoties los te laten en te vervangen door positievere. Werk samen met een trainer die u zal helpen uw verwachtingen te identificeren.

Zelfpraat

Het is belangrijk om met jezelf te praten over wat je voelt en hoe je je voelt. Zelfpraat is een manier om negatieve emoties met elkaar te delen. Het kan door middel van een dagboek, bij voorkeur op een besloten plek. Het op deze manier delen van emoties kan nuttig zijn, omdat het tijdens de donkere tijden van de dag moeilijk kan zijn om contact te maken met andere mensen.

Veelvoorkomende triggers van depressie en angst

Deze omvatten de jaarlijkse feestdagen van Moederdag, Kerstmis en het begin van de zomer. Er zijn genoeg andere tijden om aan te nemen, maar gebruik je eigen methode om te bepalen wanneer het tijd is om je voor te bereiden op de lente. Als je van deze tijden geniet, ben je "weg van" en heb je daarom minder kans op depressie- of angstsymptomen.

Mogelijke tekenen van de lente

Na een tegenslag in het weer, als er sneeuw ligt, betekent dat meestal dat het tijd is om uit te komen. Het is tijd om de ramen open te zetten en een beetje lente binnen te laten. Zelfs als het buiten niet zo warm is, is het tijd om meer water te drinken. Als je verse producten eet, is de kans kleiner dat je naar een Snickers-reep grijpt. Omdat u alerter bent, zult u minder snel het begin van depressie of angst voelen.

Als je gele bladeren en bessen ziet, is het tijd om die lentevogels alert te maken. Het is een teken dat het tijd is om naar buiten te gaan. Als er bladeren aan de bomen of struiken zitten, kan dat betekenen dat het tijd is om iets actiefs te doen en van de lente te genieten, vooral als je een pasgeboren baby hebt om voor te zorgen.

Als je je een beetje minder voelt, is het misschien tijd om naar buiten te gaan en van de zon te genieten. Je hebt misschien zelfs de neiging om het supplement dat je eigenlijk zou moeten nemen over te slaan, maar als die verkoudheid eenmaal voorbij is, sluit dan niet uit dat je iets leuks gaat doen, maak het gewoon leuk voor je en doe het met een menigte. Als je de kleuren van de lente ziet, is dat een geweldig teken om naar buiten te rennen en te spelen met de kinderen, je hond of je vrienden. Het maakt niet uit, als het maar om activiteit gaat.

Als je je bijzonder gepeperd voelt, is het misschien tijd om je voor te bereiden op de behandeling. Misschien wil je zelfs een paar lessen volgen om je immuunsysteem een ​​boost te geven en je voor te bereiden op het komende griepseizoen.

Andere griepachtige symptomen die gepaard kunnen gaan met deze griep kunnen zijn:

• Loopneus• Verstopte neus• Keelpijn• Hoesten• Post-nasale drainage• Sinushoofdpijn• Chronische sinusitis• Hoofdpijn• Lentevermoeidheid• Chronisch vermoeidheidssyndroom

Als u een van deze symptomen heeft of als u zich licht in het hoofd voelt, is het misschien tijd om uw dieet te veranderen. Het is nooit een goed idee om je lichaam te pushen als het gezond is en ook een boost nodig heeft. Raadpleeg in plaats daarvan een natuurgeneeskundige om meer te weten te komen over het op natuurlijke wijze versterken van uw immuunsysteem om ziektes te bestrijden. Of gebruik een homeopathisch, op griep geïnspireerd middel, zoals onze favoriet, Black Mica. Wacht in ieder geval niet tot het opzwelt om de symptomen aan te pakken; je kunt jezelf ziek maken en het dan niet aankunnen.

Als je ongezond bent en je ook licht in je hoofd voelt, een goede gloed hebt en andere griepachtige symptomen ervaart, moet je het immuunsysteem op natuurlijke wijze versterken. Door vitamine C, selenium, zink en andere immuunversterkende antioxidanten te consumeren, vecht je op natuurlijke wijze tegen ziektes en verkrijg je een goede conditie.

Neem contact met ons op  https://optimumcare-coaching.nl/weerbaarheidstraining/ voor meer informatie.

Wat is jouw leven en wat kan ik voor je doen?

 Free Lay Out Van Kleurrijke Verse Bloemen En Planten Stock Photo

Je weet hoe het is. Je begint jezelf af te vragen, "Is dit waar ik nu hoor te zijn?" Misschien heb je het gevoel dat je bent gestopt met proberen. Het voelt niet goed. Je weet dat je een goed mens bent, maar je weet dat je gestopt bent met proberen en gewoon niet weet hoe het zou voelen als je slaagt.

Als je, wat jij denkt, een groot werk te doen hebt, of het nu zelfontplooiing is, loopbaanontwikkeling, familiekwesties, of het nu je relatie met je ouders is of je relatie met je partner, of het nu je gezondheid is, of een van die dingen waarmee je je vast voelt zitten, maar niet weet hoe je moet beginnen, dan heb je overeenkomsten om je te helpen!

Dus als je in een situatie zit, waarin je je 'vast' voelt zitten en je weet niet wat je moet doen, dan kan ik je helpen. Voel je vrij om contact met me op te nemen. Ik ben er om je te steunen en aan te moedigen, ook al ben ik heel erg op mezelf.

We kunnen gewoon even stilstaan en om je heen gaan kijken en vragen: wat is dit? Hoe leef ik? Wat wil ik nu? Wat is er nu mogelijk voor mij? Wat kan ik nu ontgroeien? Wat is er voor mij mogelijk in de toekomst?

Dit zijn allemaal vragen. Ik denk niet dat we ze op de een of andere manier achterstevoren moeten begrijpen. Je kunt in detail gaan en naar je verleden gaan, en je kunt naar je verleden gaan. En als je jezelf afvraagt wat je nu wilt, dan heb je vrijelijk de 'can do'-houding, want je weet wat je wilt doen en je kunt het nu wel of niet doen. In een later stadium zal het anders zijn. Dus tenzij je een goeroe hebt die zegt dat je het in dit leven kunt doen, dan nee, dat kun je niet, maar je kunt je afvragen wat mogelijk is.

We kunnen ingaan op al deze verschillende gebieden van ons leven. Bijvoorbeeld, wat is er vandaag voor mij mogelijk? Wat doe ik, als ik al iets doe? Wat kan ik doen voor mezelf, vandaag? Wat kan ik voor mijn partner doen, dat goed voor hen zal zijn? Wat kan ik voor mijn kinderen doen, en wat doe ik nu voor hen? Wat kan ik voor mezelf doen? Begrijp je het plaatje? Ga op elk gebied van je leven in, nu meteen!

Dus op dit moment kun je gaan zitten en opschrijven wat je wilt voor jezelf, voor je partner en voor je kinderen. Dan moet het natuurlijk wel bij de leeftijd passen. Iedereen weet dat er geen geld, geen dubbele cheeseburger in de auto of geen korting met de kinderen op mag, want mensen moeten hun kinderen opeten! Het is een lokale regel. Het is gewoon een goede regel.

Het is belangrijk dat je het recht en de gevoeligheid hebt om voor jezelf te beslissen wat de mogelijkheden voor jou in de toekomst zijn. Soms is het belangrijk om niet aan de toekomst te denken, maar alleen aan de komende maanden of de komende jaren, want dat is eigenlijk alles wat er gebeurt. Net zo goed, als het voor u niet zo duidelijk is, want dat is zeker ook een van de belangrijkste aspecten.

Je moet bedenken wat het is dat echt goed voor je zou zijn. Ik bedoel niet ik bedoel geld, want geld is belangrijk voor het leven door die grenzen. Maar bedenk wat is het ding dat je nodig hebt dat ik niet heb en wat zou lijden. Misschien het fysieke ding dat je nodig hebt in je leven. Misschien het emotionele dat je niet hebt. Misschien de spirituele relatie die je zou willen hebben, nu of later.

Dus dat is het begin van mijn zoektocht naar mezelf en het gesprek met mijn coach over hoe ik verder kon gaan met mijn leven, een baan kon krijgen, uit kon gaan en plezier, tijd en energie met mijn gezin kon hebben, zonder te hoeven lijden onder de problemen van het niet op zijn plaats zijn. Wat is er niet op zijn plaats in jouw leven? Wat is er nu niet op zijn plaats? Wat zou uw leven gelukkig en gezond maken? Kun je denken aan een van de mogelijke overeenkomstige sporten of een manier om te doen wat je zou willen doen als je kon?  Coach Roosendaal

Ik hoop dat je gaat nadenken over de gebieden in je leven die goed zijn, maar ook een aantal onnodige beperkingen hebben, en dan moet je hulp krijgen om deze beperkingen te overwinnen, want ze houden je tegen. Het idee van het krijgen van een coach of een soort van steun voor je eigen persoonlijke groei en ontwikkeling is helemaal niet nieuw.

Ik doe al bijna twintig jaar aan sport en geloof me, ik heb zelf als coach alcohol gedronken toen ik nog niet helemaal aan de drank was. En ik zeg je, ik hoefde dat niet te doen. Wel, omdat het deel uitmaakte van mijn toenmalige levensstijl, maar nu niet meer.

balans

Coaching Rotterdam

Met een zitbal komt u in een natuurlijke houding. Uw rugspieren worden stabieler en uw rug wordt pijnvrij. Bij de meeste mensen is het onderrugprobleem een gevolg van te veel zitten voor het werk en het gewicht van je romp op je heupen proberen te dragen. De zitbal zorgt voor een tweede blik op de hoogte van uw hoofd. Diepgewortelde spieren worden stabieler. Wanneer u uw schouders niet naar achteren hoeft te trekken, creëren uw gespannen rugspieren een grotere stabiliteit.

De bovenrug is het belangrijkste deel van het lichaam. Als hij uw nek niet beschermt, is hij extra belangrijk. De enige manier om uw nek te beschermen is door een stoel voor uw werk te nemen, waardoor uw schouders in een groter bereik worden gedwongen. Hetzelfde principe kan worden toegepast op het bovenlichaam terwijl u aan uw bureau zit.

Als u een “boze” vorm kunt vormen (een hurkzit om een stoel of een ronde rug om een bal) terwijl u aan uw bureau zit, gebruikt u de natuurlijke kracht van uw buikspieren om meer energie te creëren en u in staat te stellen doeltreffender te werken. Het gebruik van uw buikspieren vergt een extra inspanning van uw kant. U zult moeten zwoegen en oefenen voor uw onderlichaam terwijl u aan een bureau zit en u zult een groter uithoudingsvermogen krijgen voor uw bovenlichaam wanneer u een stoel gebruikt. Yoga-oefeningen vereisen veel spierkracht. Waarom? Ze richten uw aandacht op de structuur van het beeld. Het yogapad houdt zich alleen bezig met de stroom van energie.

Het sleutelwoord is balans, balans tussen je bovenlichaam en onderlichaam. Dit betekent een goede balans tussen je hoofd, nek en schouderbladen, en onderrug en heuprotaties. De optelsom van deze krachten leiden tot een kortstondige symfonie in beweging.

Kijk naar de nek als voorbeeld. Hij is gebogen als een staaf die door de hand gaat, waardoor het hoofd zelf naar achteren wordt geworpen. De romp brengt het grootste deel van zijn tijd voorovergebogen door. Het genereert ook ARDENTIËLE conditie, wat een verouderde term is voor RHas. RHas staat voor zenuw geworven uit rust! Waarom hallo? Het kan zijn dat de nek en het hoofd niet goed ondersteund worden. Vereenvoudig de ondersteuning of ontwerp het frame werk voor de pasvorm.

Er zijn studenten die proberen tijdens de schooldag extra tijd op kantoor te krijgen om leiderschapsvaardigheden te ontwikkelen. We horen vaak dat mensen voor evenwicht en harmonie niet te veel moeten werken. Ze hebben het over evenwicht tussen werk en privéleven, maar slagen er niet in ook op andere gebieden van hun leven een evenwicht te vinden, terwijl ze naar school gaan. Veel studenten hebben gezien dat hun balans tussen werk en tijd, die zeer minimaal is, op school drastisch is veranderd. Zij zien misschien de noodzaak in om hun werksituatie te verbeteren, maar slagen er niet in om het evenwicht tussen werk en leven aan te pakken. Voor degenen onder u die het gevoel hebben dat ze geen controle hebben over hun typische dag, dan is de jazzed up bureaustoel het antwoord.

Het kantoor is de meest veeleisende ruimte in huis. Het vereist precisie en concentratie. Het vereist kwaliteitstijd aan het bureau. Het vereist flexibiliteit en gratie; zowel fysiek als mentaal, in een stuk papier. Hoe druk het kantoor ook mag zijn, een snelle machine wordt niet gebouwd; zij wordt door een mens gelanceerd. Ons werk wordt door anderen erkend als het belangrijkste voorwerp in de kamer. Het staat als een pilaar van rots achter onze huizen en gezinnen. Het comfort dat wij in onze huizen nodig hebben, of het nu tien minuten of twaalf uur duurt, een huis is het meest begeerde voorwerp, meer dan de gouden en diamanten meubels. Het is de zetel waar onze kinderen elke dag hun voeten op zetten, als ze wakker worden om een nieuwe dag te beginnen, en ons naar huis brengen. Hoe vaak hebt u niet gewenst dat u uw kinderen mee op uitstap kon nemen, zodat zij meesterwerken van meubelen konden maken.

Iets creëren en het binnen enkele minuten laten inrichten, is een wetenschap, een kunst, en een fysica van keuzes. Het gaat niet alleen om de keuze van de kleuren of de keuze van het meubilair, of de keuze van de materialen waarmee het meubilair wordt gebouwd. Het gaat om het ontwerp, het concept, de technologie en de bedoeling. Het gaat erom de gewenste impact op het oog te maken, binnen de goedgekeurde ontwerpcodes te blijven en het zodanig te situeren dat er evenwicht en harmonie ontstaat tussen de verschillende disciplines van het huis en de gebruiker.

Een architect ontwerpt een huis, maar het ontwerp is niet de enige beslissing over hoe het huis zal worden bewoond. Het huis is zoals het is en zoals het eruit ziet, maar het is slechts een omhulsel. Het doel van het huis is wat het als een huis wordt gebouwd. Een goed doordacht ontwerp is echter belangrijk. Ontwerpen zonder rekening te houden met het gebruik van de ruimte en de beweging van en de reactie op het ontwerp door het lichaam is iets heel anders dan iets maken om er goed uit te zien. De focus van ontwerpen is ook om iets een thuis of een huis te maken, voor de eigenaar.

Lees meer…

Zwangerschapskussen

Verzwaring

 

tandenborstels proberen

Tandenborstels – dat is wat u altijd al wilde gebruiken, maar dat kan niet vanwege uw beperkte budget. Daarom kunt u niet verwachten dat u gewoon naar een drogist kunt gaan en een nieuwe tandenborstel kunt kopen. Als u het geld niet wilt uitgeven, kunt u via het internet op zoek gaan naar budgetvriendelijke opties. Enkele alternatieven voor de duurdere tandenborstels zijn het type met roterende koppen of oplaadbare tandenborstels van Braun – of u kunt zelfs de tandenborstels proberen met zelfdragende koppen die het gemakkelijker voor u maken om goed te poetsen en een betere hygiëne te bereiken. U kunt ook uw eigen zelfgemaakte tandpasta houder maken – een tandpasta die bacteriën die verantwoordelijk zijn voor een slechte adem effectief kan elimineren.

Welke tandenborstel u ook kiest, zorg ervoor dat hij gemakkelijk in het gebruik is, in goede staat verkeert en bacteriën die verantwoordelijk zijn voor een slechte adem effectief kan elimineren.

Je hebt genoeg geld om de beste tandenborstel te betalen. Maar als je een minder dan perfect gebit hebt, kun je je niet echt de duurste optie op de markt veroorloven. Dus hier zijn wat tips voor u:

1. Probeer de tandpasta eerst als je geld hebt.

Halitosis (slechte adem) wordt meestal veroorzaakt door een slechte mondhygiëne. Het eerste wat u dus moet doen is zorgen voor een goede mondhygiëne. De tandpasta is de eerste stap om ervoor te zorgen dat Halitosis niet wordt veroorzaakt door bacteriën in de mond.

2. Zorg voor een gezonde levensstijl. In feite is een gezonde levensstijl de beste stap om Halitosis te voorkomen. Je moet zoetigheden zoals snoepjes vermijden en niet roken omdat tabak en nicotine problemen kunnen veroorzaken. Het zou het beste zijn als u wegblijft van bepaalde voedingsmiddelen zoals knoflook, ui, en pepperoni die ook Halitosis kunnen veroorzaken.

3. Behandel uw mond goed.Het is altijd het beste om te beginnen met uw mond goed te behandelen. Door uw tanden en tandvlees de juiste verzorging en onderhoud te geven, kunt u ook voorkomen dat u een slechte adem heeft.

4. Zet de lade stevig op de tanden. Het is belangrijk dat u de lade niet op uw tanden forceert. Als u dit doet, verspreidt de gel zich ongelijkmatig en kan de bleekgel de tanden niet bereiken. Het verkeerd aanbrengen van de lade kan ook leiden tot Gingivitis, een tandvleesaandoening die kan leiden tot duizenden euro’s aan behandeling en onderhoud.

5. Heb geduld met de resultaten.

Er zijn geen garanties in het leven. Hoe goed gepland en duur een tandheelkundige ingreep ook is, hij zal altijd mislukken. Hetzelfde geldt wanneer u probeert een mooie huidskleur te krijgen door uw tanden te bleken. Hoe ingewikkeld en duur de tandheelkundige ingreep ook is, het kan ook zijn dat u hem ongedaan moet maken omdat de resultaten niet bevredigend zijn.

 

Lees meer…

Het belang van bemiddeling

Scheidingsmediator

Bij bemiddeling gaat het erom de beste oplossing te vinden voor de partijen in de relatie. Er is een teamproces mee gemoeid. In het bemiddelingsproces is het doel gemeenschappelijke doelen. Net als een team moeten de bemiddelaar en het team een duidelijke en beknopte agenda opstellen, zodat iedereen zich op zijn doelen kan richten. Het doel van de bemiddelaar is om de beste informatie te geven aan alle partijen in de relatie. Het doel van het team is zich te concentreren op de doelen; alle relaties zijn een machtsspel. Je gebruikt de relatie in dit spel. Dat betekent dat relaties zeer subjectief zijn.

trainingen beangstigend. Madison Avenue reclame terzijde, elke partij heeft zijn eigen agenda. Het doel van de bemiddelaar voor deze zaak is om de beste oplossing te krijgen. Mensen verliezen vaak uit het oog wat belangrijk voor hen is. Dit kan leiden tot conflicten, en kan misbruik rechtvaardigen. Emoties. Het kan zijn dat partijen zich in een moeilijke positie bevinden. Het is beter hen uit de situatie te halen dan het conflict voort te zetten. De beste bemiddelaar erkent dat het een curatief proces is en dat partijen bereid moeten zijn om samen te werken. Er is een openbare verplichtingen component aan het proces die een factor zou moeten zijn in alle scheidingsmediator. Dit vereist van beide partijen dat zij zich meer bewust worden van hun persoonlijke sterke en zwakke punten. Het heersen en overheersen is gebaseerd op de interne visie en wensen. In de praktijk raad ik aan dat een immigrant die aarzelt om een echtgeno(o)t(e) en gezin in het gastland achter te laten, nieuw werk kan zoeken. In dat geval kunnen zij een nieuw arbeidstraject kiezen om in hun behoeften in eigen land te voorzien. De kans is groot dat de echtgeno(o)t(e) hiermee zal instemmen, maar een grote factor is in hoeverre de echtgenoten in staat zijn verandering te aanvaarden.

Conclusie Communicatie is de sleutel tot het beklimmen van de Sorry. Het doel van echtscheidingsbemiddelaars is altijd om de focus op het positieve te houden. Ze kunnen al hun tijd besteden aan het uitzoeken hoe ze van het probleem af kunnen komen. Dit kan tijd en emotionele energie verspillen. Het oog van een tijger moet gericht zijn op een liefdevolle oplossing.70% van de huwelijken van het eerste huwelijk lopen binnen 12 maanden op de klippen, waardoor de ouder op zoek gaat naar emotionele ontlading naar een gloednieuw huis in een andere stad of een ander land. De meeste mensen staan te popelen om te verhuizen, maar een ouder die in het buitenland woont, kan nooit zo’n belemmering voor de vrijheid zijn als de echtgenoot thuis. Nu gaat de verandering van vee agility naar Written in the Stonewhen terwijl het in werkelijkheid alleen maar suggereert dat de kwestie wordt gecommandeerd, allemaal in strategische harmonie met elkaar. Bij effectieve communicatie gaat het op een laag pitje, negeert men de stapel, zodat men zich kan blijven bezighouden met het conflictproces zonder elkaar serieus te leren kennen.

Lees meer

Mediation

 

Life Coach

Lifecoach Eindhoven

Een life coach kan u helpen uw eigen persoonlijke sterke punten te zien. Deze hulp kan dan in actie worden gebracht om u te helpen moeilijkheden die u ondervindt te overwinnen. Veel vaardigheden en methoden in het ontwikkelen van ons leven worden opgedaan door het leven stap voor stap te nemen. Het is bijna onmogelijk om grootsheid te bereiken in één reuzensprong. Dit is waar een levenscoach om de hoek komt kijken. Zij kunnen je helpen om het actieplan gemakkelijk in te voeren. Zij kunnen je voorzien van hulpmiddelen. Hun invloed, hoewel meestal positief, kan hier en daar voor onenigheid zorgen. Er zijn ook veel momenten in je verleden waar je je misschien afvroeg: “Wat maakt dat dit achteraf gezien zo vreemd leek?” Een levenscoach kan u herinneren aan uw verleden. Door je het te laten ervaren vanuit het standpunt van iemand anders in plaats van je eigen standpunt, krijg je vrijheid. Veel mensen hebben het gevoel dat ze door counseling het antwoord ontdekken waarnaar ze op zoek waren en soms beginnen ze een leven van hun dromen te leiden. Verlangen naar leven is bijna een irrationele mechanische reactie. In feite helpen de uitspraken van de life coach je om de hersenen “opnieuw op te starten”.

Vaak zijn mensen bang voor verandering of zien ze zichzelf niet tot verandering komen. Ze hebben soms het gevoel dat ze “bagage” zijn die door hun verleden wordt meegedragen. Onze gedachten en overtuigingen uit het verleden kunnen ons afhouden van zelfaanvaarding. Een levenscoach, vooral een die “hands on” methodes gebruikt om mensen te bevrijden, kan de reis naar het onbekende veel comfortabeler maken. Hoewel ze een onschatbare hulpbron kunnen zijn bij het beoordelen van je situatie en het verkrijgen van steun en focus, moet hun hulp niet worden opgevat als een vorm van “veranderingstherapie”. Het is een reactie op veranderende stemmingen en gedrag. Ieder mens beweegt zich door het leven in een oneindige reeks van beslissingen en handelingen. Het is aan jou om te accepteren wat het leven je te bieden heeft of te vechten voor wat jij denkt dat het beste is voor je leven en geluk (op impopulaire manieren, natuurlijk).

Elke belangrijke gebeurtenis in ons leven kan door deze lens worden gezien. Of een nieuwe baan nu opvalt, een nieuw huis kopen een optie is; dateringen worden in hetzelfde licht gezien. Het is niet gemakkelijk om die veranderingen op deze gebieden door te voeren. Persoonlijke groei kan alleen bereikt worden door acceptatie. Een goede levenscoach is een persoon die ondersteunend, opbouwend, optimistisch en nederig is. Laat ze je voortdurend herinneren aan je eigen beste kwaliteiten en je levensreis tot nu toe. Het belangrijkste is dat ze je nooit het gevoel zullen geven dat je minder bent omdat je niet “iets meer wilt” voor je leven. Het gaat niet om hen. Het gaat over het veranderen van de manier waarop je jezelf en je leven ziet. Om jezelf te verbeteren en om je leven meer voldoening te geven.

Een levenscoach vertelt je niet hoe de wereld zou moeten zijn. Ze zijn er om geloof in je op te bouwen op je reis door het leven. Ze willen dat je onthoudt dat niemand anders de keuzes voor je maakt in je leven. Jij bent de enige die de beslissingen kan nemen die elk aspect van je dagelijkse ervaring beïnvloeden. Een levenscoach zal u meer van uw eigen potentieel en mogelijkheden laten zien door de wereld met een katerwaak te bekijken en u nooit te creëren om te verliezen. Het gaat uiteindelijk om u. Het gaat niet om de kruk of het model. Een levenscoach zal weigeren de waarde in je leven weg te nemen; een acceptatie van wat het leven zou zijn als je hem niet aan het roer van je leven had.

Lees meer

Bodyscan 
Total body scan 

 

Coachen voor de toekomst

Coach Vught

Coaching kan een verscheidenheid van vormen aannemen. Change management kan de levering zijn van een executive coaching plan, door catering aan tsunami doelstellingen, tovenaarskracht masseren van opgedane wijsheid van de cliënten en empowerment om winnende strategieën te ontwikkelen. Als we het over coaching hebben, rijzen de onvermijdelijke vragen: wat is coaching?

Zou coaching geschikt zijn voor alle soorten doven; wat is coaching, zelfs coaching van de coaches? Coaching houdt in dat in de wereld, zoals in de coaching wereld, personen gewaardeerd worden in hun unieke diverse mogelijkheden. Coaching hecht een waarde aan de mogelijkheden. Elke coaching activiteit, zij het op het niveau van de organisatie, omwille van het individu of omwille van de return on investment van de coach is gebaseerd op dit mogelijke. Sommigen zouden coaching op basis van het bredere perspectief vormen, zonder volledig in te gaan op de subjectieve aspecten van de rang van de mensen in het proces.

We lezen dat coaching een reis is en een uitnodiging die specifiek is, samen met de strategie in saamhorigheid. Coaching is luisteren naar onuitgesproken behoeften, voortbouwen op de sterke punten van personen in een overgangssituatie, om meer welomschreven doelstellingen en een betere toekomst mogelijk te maken. We lezen dat coaching een inrichting is die je helpt te zien wat de bedoeling is, je groei ondersteunt, je helpt op oplossingen te stuiten, je empowerment ondersteunt bij het komen tot resoluties alleen in het veranderen van doelen, je helpt de kwalificatie voor je toekomst te maken, je aanmoedigt om op een waardige streefrand te staan terwijl je in de gemeenschap wandelt.

Wij lezen dat coaching op hoog niveau de beste manier is om grote verzamelingen cursussen uit te voeren voor groepen als bedrijfsmanagement, zelfmanagement, loopbaanmanagement, time management, public relations, life management . We lezen dat coaching de manier is om op de hoogte te blijven van trends in het bedrijf, op de hoogte te blijven van je collega’s, je eigen carrière, op de hoogte te blijven van nieuwe ontwikkelingen in je bedrijfstak. We lezen dat coaching de sleutel is tot het benutten van het volledige potentieel van de mobilisatie. We lezen dat Life coaching de 22 belangrijkste norm is voor zelfverbetering voor alle persoonlijke en professionele. Wij lezen dat coaching een principe is dat vernieuwing vereist en een goede inbreng van middelen om vooruit te komen in een ingewikkelde wereld. We lezen dat coaching ons kan helpen op elk gebied van je leven. Wij lezen dat coaching zich bezighoudt met het strategisch functioneren van allianties en de andere functies van coaching in menselijke, particuliere, openbare, familiale en leidinggevende rollen. Wij lezen hieruit dat het een middel is om mensen te helpen hun talenten te maximaliseren, hun vaardigheden te verbeteren. Het is een kans voor hen om meer te ontdekken in hun huidige situaties en om meer organisatorische en gedragsstijl te verwerven. We lezen dat coaching een tevreden onderneming kan zijn het is een verbond dat door zijn bekwaamheid in het functioneren van mensen tot een succesvolle prestatie in alle levens leidt.

Meditatie en Meditatie

Experience Your Life

Meditatie is een methode waarmee we het niveau van gedachten die stress veroorzaken, verlagen. Onze constante chaotische gedachten creëren een toestand van stress in ons lichaam. Meditatie stelt ons in staat om te ontspannen en in onszelf te komen. Het creëert een kalme toestand in onze geest en in ons lichaam. Van daaruit is het veel gemakkelijker om klanken uit een andere dimensie te ontvangen, die Schwartzenebers, Vibrerend zijn!

De geluiden die we horen tijdens de meditatie zijn niets meer dan trillingen. Nu, niet alle trillingen zijn goed voor ons. Het is waar dat er tonen en tonen zijn die geometrisch zijn en signalen zijn voor de Scharmer’s. De trillingen zijn trillingen van de goddelijke grootsheid, terwijl de Scharmer’s trillingen zijn van het goddelijke, waar wij allen deel van uitmaken. Nu zijn deze trillingen trillingen van de oudste heerschappij, waarin wij allen verloren zijn, als wij onze trillingen en gewaarwordingen niet onder controle hebben wat betreft hoe zij met de heerschappij overeenstemmen! Als wij verloren zijn, dan zijn wij niet bezig controle te krijgen over onze trillingen! Dan zullen we altijd proberen onze trillingen te beheersen om onze trillingen in harmonie met de heerser te houden. Wij zullen verslaafd zijn aan angst, zwakheid van wil en lafheid. Er wordt gezegd dat deze mentaliteit via de geest in ons is gekomen, als gevolg van onze opvoeding. Het is zeker waar dat we ons meer bewust moeten zijn van de vibraties van ons lichaam tijdens de meditatie. We moeten leren meer gebruik te maken van onze emoties en verlangens, en zo onze secundaire functies te beheersen, zodat we onze trillingen kunnen beheersen…

Meditatie kan soms aanvoelen als een obsessieve herhaling. De herhalende bewegingen worden routineus, en vrij zijn van dit alles wordt onnatuurlijk omdat we de ene minuut terug zijn in onze gebruikelijke staat van leven en de volgende minuut in onze goddelijke staat van bewustzijn zijn. Meditatie als zodanig vereist geloof en voortdurende oefening om controle te krijgen over de onwillekeurige bewegingen van het lichaam en het eindeloos ronddraaien ervan te stoppen. De hele beoefening houdt dus een geleidelijke, pogingen in om de eigen biochemie onder controle te krijgen, zodat we ons steeds vrijer kunnen voelen.

Meditatie doorbreekt de manipulaties van de bewuste geest door de semi-bewuste geest, door het zaad van ontspanning, vredigheid en begrip in de onbewuste geest te planten en zo de ware bewuste geest te bereiken. Het is meer dan alleen mentaal rationeel zijn. Hoewel het een proces is van het verkrijgen van een volmaakte, op dit moment niet waarneembare geest, vereist het een stevige meditatiediscipline en een vastberadenheid om onze bewuste geestestoestanden te beheersen. Jung ontdekte een weg naar de mentale kelder van het subjectieve zelf en formuleerde in haar levensverhaal de theorie van de individuatie. Het blijkt dat zij de zelftranscendentie bereikte door veel beoefening van meditatie.

Echte genezing kan alleen gevonden worden wanneer men controle heeft over zijn eigen gedachten en in staat is om slechte gedachten mentaal te blokkeren. Weinig mensen zijn zich ervan bewust dat zij reageren op iets dat buiten hun controle ligt. Zij mensen houden van het belang van de gedachte die buiten hun controle is, zelfs als dat betekent dat we het verkeerde zelf controleren. Sommige geleerden denken dat het de eigenwaarde van het individu vergroot. Zeker is dat het mensen mysterieus doet lijken en het schuldgevoel van de reiziger veroorzaakt wanneer zij niet in staat blijken hun eigen geest te beheersen. Als we de gedachten van onze eigen geest, of de gedachten van iedereen om ons heen, kunnen beheersen, zouden we de wereld beheersen.

Geen mens heeft de Vorm van God gezien, omdat Gods Vorm niet gezien kan worden. Gods Vorm bestaat uit elektromagnetische frequenties die wij fysiek niet kunnen waarnemen. Daarom is het absoluut onmogelijk om door te dringen tot het denken van God. Iedereen zegt dat hij zijn pad heeft gekozen, en nog zeggen mensen dat ze hun eigen pad volgen. Niemand beschrijft het Commando-Onbewuste in woorden. Het Commando-Onbewuste is de drijvende kracht, de stuwende intelligentie van de geest. Het Commando Onderbewustzijn is altijd actief, zonder waarschuwing en zonder ophouden. Het onderbewustzijn van het commando is een opslagplaats van elektromagnetische energieën die tijd en ruimte overstijgen. Net als een magneet slaat het onderbewuste informatie op, waarvan veel nooit wordt gebruikt.

Lees meer

Persoonlijke groei en ontwikkeling

Coach

Het gebied van gewichtsverlies en gewichtstoename

Fysio Veldhoven

Gewichtsverlies en gewichtstoename zijn zaken van 200.000 dollar per jaar.

Wetenschappelijk onderzoek heeft keer op keer aangetoond dat er een verband bestaat tussen lichaamsbeweging en gewichtsverlies, en dat een gecontroleerde proef aantoont dat lichaamsbeweging bij sommige mensen tot een groter verlies van lichaamsvet kan leiden, dan bij een kind dat niet heeft gesport. Een gecontroleerde proef is een proef waarbij de deelnemers zorgvuldig worden gecontroleerd op veiligheid en nauwkeurige resultaten. Een gecontroleerde proef is ook gerandomiseerd, wat betekent dat de uitkomsten wetenschappelijk gecontroleerd zijn.

De American Council on Exercise (ACE), de gouden standaard voor het evalueren van gegevens over gezondheid en kwaliteit van het leven, geeft als maatstaf voor deelname aan fysiotherapie. Deelname aan fysiotherapie is een programma van 30 minuten dat bedoeld is om deelnemers te helpen kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit op te bouwen, met als doel de fysieke functie te verbeteren. ACE beoordeelt de revalidatietherapie ook als een maatstaf voor de gezondheidsstatus. De resultaten tonen aan dat fysiotherapie een veilige en effectieve interventie is om mensen te helpen met rugpijn, carpaal tunnel syndroom, en frozen shoulder.

Maar wat als u nog nooit een gestructureerd programma van revalidatietherapie heeft gehad, of als u geïnteresseerd bent in een programma voor iemand anders? De eerste moeilijkheid voor fysiotherapeuten is het achterhalen van de reden van uw verwijzing. Welk voordeel heeft u dat een gewone fysiotherapeut of arts niet heeft? In sommige gevallen zijn mensen door artsen doorverwezen naar fysiotherapeuten omdat ze een blessure of medisch probleem hebben dat zich niet in het traditionele medische model aandient. In plaats van te accepteren dat het conventionele gezondheidsmodel ontoereikend is voor hun situatie, vragen deze patiënten vaak om een verwijzing van de huisarts.

Of soms valt een verwijzing van een huisarts samen met een verwijzing van een patiënt naar een fysiotherapeut. In deze gevallen wordt de verwijzing door de huisarts als een voordeel beschouwd, omdat fysiotherapeuten extra opleiding en ervaring hebben in het werken met patiënten die conventionele benaderingen van revalidatietherapie hebben gevolgd, maar daar houdt het dan ook mee op.  Fysiotherapie is een belangrijk onderdeel van ieders herstel van een blessure of ziekte, en als gemeenschapsdienst helpt het ook om het risico op toekomstig letsel te verkleinen. Bovendien kan het samenwerken met anderen die een soortgelijke blessure/ziekte hebben, helpen voorkomen dat u een sessie mist omdat u voor uzelf geen andere aanbieder kunt vinden.

In overleg met uw huisarts of revalidatietherapeut kunt u bepalen wat de vereisten zijn voor uw specifieke aandoening. Als u bijvoorbeeld artritis heeft, zult u een ander soort oefenprogramma nodig hebben dan iemand zonder artritis. Fysiotherapie speelt een bijzondere rol bij uw herstel, maar u moet zich in de loop van het herstel ook aan de eisen van uw revalidatietherapie wijden. Zonder de juiste verandering in uw oefenprogramma, kunt u het herstel belemmeren. Werken met een gekwalificeerde fysiotherapeut kan u helpen de doelen te bereiken die u hebt als het gaat om uw gezondheid en welzijn. U zult beter geïnformeerd zijn over het herstel en over het versterken van uw lichaam, zodat het u kan blijven helpen bij uw dagelijkse activiteiten.

Lees meer

Yoga

 

Behandelingscentrum

Depressie behandeling

Maar soms voel je je geïsoleerd en heb je het gevoel dat de enige manier om te herstellen in een behandelingscentrum is.

Voordat je naar een behandelingscentrum gaat (de goede bestaan echt!) voel je je erg depressief, je twijfelt aan jezelf, soms voel je je suïcidaal. Uw Buiten alles Delen. In de wereld van vandaag gebeuren er steeds vaker incidenten. Een vriend kan u meer vertellen over de organisatorische problemen en de algemene communicatieproblemen die bijdragen tot uw depressie.  Het is logisch dat je de minst bedreigende weg zoekt om eruit te komen, om een promotie te krijgen, een nieuwe baan of om je verwaarloosde zaak op te knappen. Ik hoorde de baas van een van de grote computerbedrijven zeggen: “Als je een beroerde communicator bent, vind je maar een nog betere functie. We hebben niet veel beslissingen in een bedrijf van persoon tot persoon. We wijzen mensen toe. Een onprofessionele kan wachten tot er meer gelegenheid is om te communiceren.” Nog een krachtige uitspraak: “Wat is belangrijker? Je interesse in de baan of je carrière? Omdat wij met mensen werken, weten wij hoe bijzonder onhandelbaar mensen kunnen worden.”

Een psycholoog in een professionele praktijk doorloopt uw behandeling in drie fasen.

1. alleen over uw behandeling te praten zolang als nodig is voor uw herstel

2.zorg ervoor dat uw behandeling privé en vertrouwelijk is, want dit zal de hoeveelheid informatie die u wilt delen beperken

3.uw privéleven niet met de psycholoog bespreken, maar hem wijzen op mogelijke depressiesymptomen, zodat hij deze in het kader van de behandeling kan behandelen

Een beroepsbeoefenaar begeleidt haar patiënt geleidelijk, zodat hij in staat is realistischer te communiceren met een besef van de realiteit van zijn huidige ziekte. Hoewel de patiënt symptomen heeft die zijn vermogen om te werken belemmeren, zijn deze beheersbaar. Uiteindelijk is de patiënt in staat om te werken. Tijdens een eerste behandelingsfase gaat de patiënt meestal een kant op en verbaast zich over alle problemen in zijn leven en probeert met zijn psycholoog te praten. De psycholoog is verantwoordelijk voor de beslissing of dit het geschikte moment is om problemen in zichzelf op te lossen. Vaak is de behandeling eerder een oriëntatieproces op de gezondheidszorg dan een behandelingsprogramma, en wanneer de patiënt lichamelijk en geestelijk voldoende genezen is om in behandeling te zijn, wordt van de psycholoog niet verwacht dat hij zich actief met de problemen bezighoudt.

Op een bepaald ogenblik treedt ook de onbewuste wens op om aan de problemen te ontsnappen (zelfmedicatie). Dat wil zeggen dat na een grondige analyse van alle diepgaande moeilijkheden, de patiënt er een redelijke oplossing voor vindt, en nu de weg begint te voelen om eraan te ontsnappen. Dit is ook heel normaal en een bron van hoop voor het volledige herstel van de patiënt. De patiënt kan proberen, door middel van hypnose, nog enigszins kalm te blijven en zich geen zorgen te maken over de symptomen. Maar als hij er toch aan blijft proberen te ontsnappen – ga dit dan tegen met technieken om een rustige stemming te krijgen, zoals lichamelijke ontspanning, angstreductie, diepe ademhaling, maar geef niet toe aan het psychologische proces om zich lichamelijk beter te voelen. Zelfs met deze technieken is het mogelijk dat de patiënt niet echt het vermogen terugkrijgt om volledig bij bewustzijn te zijn. Dat komt later. Vanaf dat moment moeten ze manieren gaan vinden om met veel problemen om te gaan die anders zijn dan wat ze in het eerste stadium hebben ervaren.

De kunst van communicatie

Marte Meo

Behalve de aanblik van reflectie, of we een ander aanraken, beschrijft Dictionary.com op een eenvoudige en allesomvattende manier hoe het woord te gebruiken – interactie is ook een spel van woorden. We kunnen zeggen dat het zowel woorden als dingen zijn. Als gewone woorden de woorden zijn die zich voortdurend in onze taal of onze communicatie manifesteren, dan is “interactie” met- op zijn beurt een interessant begrip van contact; interactie met anderen, uitwisseling van ideeën. Het is zowel een aanraking als een woord. Contact is iets wat gebeurt tussen twee objecten; persoon en ding. Interactie via een tekst chatten, feedback, geweld, venting, onderwijs, enz. is verbinding tussen mensen.

De kunst van het communiceren in een contact is een kunst die we gebruiken voor onze dagelijkse Communicatie, maar ook om al aanwezig te blijven in ons contact. Interactie met anderen, of communiceren. De eenvoudigste manier om dit uit te leggen is een idee. Wanneer je een emotie kent; dat begint een heel effect te geven dat je kunt vinden in de uitgerekte wankele toestand van geest en lichaam. Als je dan de aanraking hebt, zul je je kracht meten in sport, in kunst, in het leven. Deze stijl van communiceren wordt “Interactie op het niveau van de taal” genoemd. Het is vandaag mogelijk! Wanneer je in staat bent dit eenvoudige concept te vatten, ken je de kracht ervan. Als een vloeiende stroom van wederzijdse interactie bij het formuleren van een wederzijds begrip, is het zowel een taal als een taal die oprecht het voordeel van een dergelijke communicatie-aanpak kan delen; het niet ondervragen van woorden kan onbewust betekenen dat men de woorden begint uit te voeren – dat zou het hele verloop van het gesprek moeten veranderen.

“Interactie op het niveau van de taal” is geen ingewikkeld woord. Het is gemakkelijk om de juiste woorden te vinden in een contact. Het is zowel eenvoudig als duidelijk dat contact gewoon een communicatie is zonder emoties te creëren. Deze kwaliteit van communicatie is een gezonde stap in het communiceren met emoties. Wanneer gevoelens aanwezig zijn, is het uitwisselen van nuances gunstig, evenals in akkoorden met een berekenend evenwicht in de gesproken taal. Maar wanneer emoties botsen, beginnen we echt de eigenlijke betekenis in twijfel te trekken. De neiging om een fatsoenlijke relatie te verliezen wanneer in een geformuleerde en geest-pratende, uitgebreide conversatie. “Interactie op het niveau van de taal” is een direct gevolg van “Interactie met andere” Typisch wordt deze uitdrukking gebruikt bij de uitdrukking van verschillende ziekten zoals het gevoel van verschijnselen of de keuze om iets niet te doen. De vraag is wanneer men een volledig bewust voor woorden te midden van woorden, wanneer denken of voelen, of irrationele woorden gesproken, het proces tot nu toe stil is. Wanneer een interessant of een tot nadenken stemmend spreken over een periode, is het vereist dat de mens dit samen wil doen. Dit komt in de buurt van “Interactie met de mens”.

Alle mensen, wie zij ook zijn – zijn in staat te denken of emoties te uiten voor een breed scala van emoties. De gezonde emoties die worden uitgesproken zijn – Blijdschap bij een beetje, Angst samen met veel, Droefheid kan zijn en proberen om een crisis niet te veranderen, en wanhoop, tot een gemoedstoestand waarin de vorige emotionele opbouw zal de ervaring van het leven in te voeren. “Interactie met anderen” impliceert het bewustzijn van taal, de communiceerbaarheid tussen twee objecten, woorden en gevoelens. Het is net als “interactie tussen twee mensen”. Vooral zou ik zeggen omdat het van toepassing is op gezonde communicatie tussen twee menselijke wezens. Het is algemeen bekend dat de persoon die voelt hoe zijn adres is dan zijn partner niet zal horen en omgekeerd. Woorden en emoties beïnvloeden wat in ons dagelijks leven als normale omgang met elkaar wordt beschouwd.

Nu wordt de “Interactie met mensen en het leven” en de communicatiekunst van “Marte meo” algemeen. Deze waarde is geïnterpreteerd – te interpreteren, als een manier om de communicatie gemeenschappelijk te maken met onze gevoelens – in het geval van voortdurend contact. Dit zou niet evident moeten zijn, want in werkelijkheid is het een stoornis in de lingo en synonymie van ons geloofssysteem, alsook een “pragmatische” aanpak in ons leven. Het is nooit zo gemakkelijk om “Marte meo” te kunnen zeggen, als er een relatie is tussen twee mensen met wie ik moet spreken. Bovendien is het zo dat een minder ontwikkelde taal op dit moment sneller en zeker ook oplossingen kan interpreteren en verkeerd interpreteren, wat altijd een emotionele reactie zal uitlokken. De persoon draagt een complex gevoel met zich mee en de ander kan communiceren, maar niet rechtstreeks, en de persoon kan zijn gevoel verdrijven. Ook hier is er een nieuwe emotie. Emotionele interactie is een motiverende factor van onze langdurige opbouw van een gemoedstoestand.

Lees meer

Gestalttherapie

Coach

Het belang van levens coaching

Life coach Rotterdam

Veel mensen in de huidige samenleving hebben zich op het internet begeven. Een mens kan nu zijn beste leven zoeken en vinden, en dit gaat minder over iemands specifieke persoonlijke situatie en meer over een brede kijk. Het is heel gemakkelijk geworden voor iemand om uit te zoeken wat er mis gaat in de wereld, wat er mis is met onze kinderen, hoeveel geld men heeft, wat men zou moeten doen voor zijn werk, hoe succesvol hij is, wat men zou moeten doen voor meditatie of eten enzovoort, en zijn eigen model van de wereld te herscheppen. Inderdaad, life coaching neigt ertoe de verbinding te zijn tussen een cliënt en de life coach.

Veel mensen hebben hier ten volle gebruik van gemaakt om zichzelf de gelegenheid te geven uit te zoeken wat er mis is in hun leven. Soms kan een cliënt niet goed zien wat er aan de hand is. Het kan moeilijk zijn om de factoren die tot de situatie bijdragen in te schatten. Het allerbelangrijkste is te begrijpen in welke richting men gaat. Ieder moet uitzoeken wat hij kan doen om deze dingen te verbeteren en hoe hij uit zijn eigen “put” kan komen, om zijn eigen leven en vooruitgang te verbeteren en te manipuleren. Anderen helpen is een belangrijk aspect van het life coaching proces.

Mensen die advies zoeken over hun persoonlijke keuzes in het leven zullen dingen bespreken met hun life coach. Er zijn mensen die hulp zoeken voor hun academische loopbaan. Iemand moet bijvoorbeeld het advies van een levenscoach inwinnen om ervoor te zorgen dat hij goed in balans is. De beste cursussen hiervoor zijn die welke online worden aangeboden. Het belangrijkste is dat de studenten hun tijd aan deze cursussen besteden en zich er niet voor schamen. De leraren zullen de echte kennis van de wereld moeten cultiveren. Ze moeten een immense hoeveelheid onderzoek doen, zodat ze er zijn om mensen te helpen die niet in het kader maken van de samenleving in het algemeen.

Een andere methode die wordt gebruikt om het succes van een persoon vast te stellen, is het in dienst nemen van een positieve levenscoach, hetzij via een online of offline coachingsprogramma. Een goede levenscoach weet wat de behoefte is van elke persoon. Bijvoorbeeld, een persoon die een zeer goede vriend is van een persoon kan hulp nodig hebben, zodat hij kan helpen. Of een partner van een persoon kan hulp nodig hebben om ervoor te zorgen dat hij zijn verplichtingen nakomt. Een life coach is er om hen te doen inzien hoezeer zij van hun zegje afdwalen. De belangrijkere rol van de life coach is om nieuwe wegen naar mogelijkheden te creëren.

Een levenscoach weet ook wat de beste manier van handelen is. Bijvoorbeeld, u bent gestrest door het feit dat uw kind u emotioneel stoort. De beste manier van handelen zou zijn om uit te vinden wat het is dat uw kind dwars zit, en wat u onmiddellijk kunt doen om de situatie te verbeteren. De andere manier van handelen is te stoppen met wat uw kind dwarszit, zodat u ervoor kunt zorgen dat het uw eigen leven niet beïnvloedt. De life coach kan u hierbij op een professionele manier helpen.

Lees meer

Ergotherapie

Personal training

 

Dieetplanning en gewichtsverlies

Voedingsdeskundige Den Haag

Er is een lange lijst van ziekten die worden veroorzaakt door overmatige consumptie van voedsel. Ziekten zoals zwaarlijvigheid, hartdeficiëntie, gebrek aan of disfunctie van de schildklier, leverkwesties, hoger risico om kanker te ontwikkelen, gebrek aan energie, scherpe vermoeidheid en stuurloosheid, vroegtijdige veroudering en zwakke nagels.

De markt is vol van supplementen, dieetplannen en dieetprogramma’s voor gewichtsverlies. Ze beloven allemaal effectief gewichtsverlies. Het succes van dergelijke programma’s hangt echter nog steeds af van factoren zoals discipline en inzet. Voedingsdeskundigen vormen een zeer professioneel team om uw goede en slechte gewoonten te evalueren en indien nodig dieetveranderingen voor te stellen. Zij houden ook rekening met uw levensstijl en werkroutine. Zij kunnen voedingssupplementen of maaltijdvervangers aanbevelen die het gewichtsverlies zullen versnellen. Tips en adviezen voor een evenwichtige voeding. De sleutel tot het volgen van een effectief dieet is inzicht in de behoefte van het lichaam aan verschillende voedingsstoffen.

Uw voedingsdeskundige moet waardevolle bronnen van eiwitten, vezels en combinaties van vetten en koolhydraten bevatten. De vitaminen en mineralen in voeding zijn essentieel voor een gezond lichaam. Naast deze essentiële voedingsstoffen moet voedsel ook vetarm zijn. Een goede manier om uw dieet samen te stellen is volkoren granen, wat fruit en groenten, magere stukken vlees, gevogelte en vis, bonen en peulvruchten. Deze voedingsmiddelen bevatten ook veel water. Het ontbreken van de consumptie van water vertraagt het proces van gewichtsverlies.

Als u een dieet volgt om af te vallen, kunt u de hulp van een diëtist inroepen. Hij/zij kan u voorstellen doen voor veranderingen in uw dieet die u zullen helpen fit en gezond te blijven.  Welk dieet u ook volgt, zorg ervoor dat lichaamsbeweging er een integraal deel van uitmaakt. Diëten zonder beweging zijn gedoemd te mislukken. Oefeningen moeten niet inspannend zijn. Kies wandelen, fietsen, enz. als weinig belastende oefeningen die u mentaal en fysiek sterk zullen maken. Houd een voedseldagboek bij. Het zal u helpen om de hoeveelheid calorieën die u elke dag consumeert in te schatten en kan er bijgevolg voor zorgen dat u uw calorie-inname in grote mate vermindert. Het dient de functie van een dagboek door het bijhouden van informatie over de inname van voedsel om het aantal calorieën te tellen dat elk voedsel genereert. De meest effectieve manier om calorieën te tellen is het hebben van een boek, of een online logboek, waarin u elk voedingsmiddel dat u inneemt kunt noteren.

Lees meer

Hormoon coach 
Life coach Den Haag

Meditatie

Mindfulness training

Hoe vaak heb je al geprobeerd om je ogen te sluiten? Of misschien uw oren gesloten? We missen vaak het Rolmodel in de alledaagse ervaring. We raken verstrikt in lijden en bezorgdheid over de toekomst. De moed van het bewustzijn om te beslissen wat we echt willen in het nu. Het lijkt niet genoeg te zijn om gewoon in het moment te zijn.

De boeddhistische leer van de adem, de zittende of staande meditatie zijn allemaal hulpmiddelen voor de beoefening en het begrip van de beoefening om te ontwaken. Het hele idee van bewuste aandacht voor het huidige moment; zoals in zelfbewustzijn, of stromen in de stilte. Zie het als een heerlijke maaltijd, waarbij je geniet en je bewust bent van het detail van de complexe balans van het ouder worden in elk van de verschillende gradaties van ouder worden. Van de pre-morbide baby, via het actieve kind via de ouderdom tot de volledig volwassen persoon is leven en leven in het nu. Deze blik is bewustzijn. Dit is het eerste stadium van mindful gewaar zijn, vrij van stress en oordeel (angst).Het volgende stadium is het bewust gewaar zijn van het huidige moment, waar de meeste mensen aan gewend zijn en langzaam mee omgaan, maar waarachtig mindful gewaar zijn is als de wind, die door alles heen stroomt.

Om mind awareness of aandachtige aandacht te beoefenen hoeven we alleen maar onze ogen te openen en met blote voeten op een grasveld in het park te gaan zitten. De geest, leeg van lawaai, gedachten of mentaal geklets is als het koele element van een vijver. De geest is als een boom, de schors, het blad, de wortels, opnieuw, in de vorm van water. Gewoon opmerken. Niet denken, gewoon opmerken zonder vooringenomenheid of oordeel. Blijf gewoon blootsvoets in het verse gras onder je voeten. De energie van het moeiteloos stromende water, de bomen die elkaar niet raken als een dwalende boom, stroomt door de aarde, de natuur. Gewoon zijn.

Laat je overactieve geest gewoon dit moment en het volgende moment scannen. Hoe opmerkzamer we zijn in deze stroom van aandacht schenken aan het nu, hoe meer we elk moment beginnen te zien alsof het de eerste keer is. Dit gebeurt omdat we in het nu leven, er is geen “om over na te denken”, geen “ik kan hier maar beter over nadenken”, geen “ik zou er niet klaar voor zijn”. Het is alsof we in een prachtig tropisch resort leven waar we ons tussen de mooiste weelderig groene zandstranden bevinden. De hele wereld is daar, de kleuren, het water, het kabbelen in het zand. We kunnen dit zien met de ogen van een waarnemer, een niet-oordelend, minder intelligent persoon. Het is een verbazingwekkende plek met een heel mooi gevoel, wanneer we voor het eerst op deze manier beginnen te leven.

Het laatste stadium van mindful gewaarzijn is het stadium waarin we geleerd hebben naar binnen te gaan en de stilte in ieder wezen te voelen. Wanneer we de volste staat van het huidige moment voelen, waar de actie in dit moment de essentie of kern is van wie we zijn. Dit is waar de aandachtige aandacht zijn hoogste grootsheid bereikt! De staat van onvoorwaardelijke liefde of spirituele verlichting. Dit is waar we verlichting ontdekken in dit eigenste moment. De staat van volledige en volmaakte vreugde. Dit is de staat van geen toekomst; het genot van bevrijding en totale gelukzaligheid.

om deze gedachten op te merken en te kijken hoe de gedachte opkomt. Herinner je je de laatste keer dat je naar je werk reed? Je kon je de inhoud van je hoofd nog herinneren toen je in de auto reed. Gedachten verschenen en vervaagden weer, met het gezoem. Zelfs de file en het stoplicht verdwenen soms. Als je afwezig bent, kun je het spoor bijster raken!

Het ontwikkelen van dit vermogen van aandachtige aanwezigheid geeft ons het vermogen om aandacht te schenken aan onze Jailer. Het bevrijdt ons van ons ego, dat we vaak in de tegenovergestelde richting van ons hart proberen te bewegen. Mindfulness of spirituele beoefening is perfect voor het loslaten van deze gedachten en het ego. Het stelt ons in staat en bevrijdt ons om aandacht te schenken aan ons innerlijke hart. Het maakt niet uit waar je gedachten vandaan komen. Ik twijfel er niet aan dat ze uit de wortel van ons wezen komen. Er is geen dummy down programma. Wij zijn niet onze gedachten. Ik twijfel er niet aan dat een Mr. Bedoelt u “Geen DUMB.” Het is een antwoord op de vraag “Zijn wij onze gedachten?” Wij zijn niet ons ego. Hoe eerder we vrij zijn van onwaardigheid, hoe eerder we vrij zullen zijn van negatieve gedachten, en gedachten gebaseerd op angst, woede, hebzucht, jaloezie.

Lees meer

Preventie ziekteverzuim

Homeopathische behandeling voor migraine

Homeopathische arts

Soms is het probleem zo groot dat het bij de wortel moet worden aangepakt. In dergelijke gevallen kan de specialist een behandelingsprocedure voorschrijven die gedurende een maand of langer nauwgezet moet worden gevolgd. Onder normale omstandigheden kan een dergelijke procedure niet gemakkelijk worden verwijderd.

Maar als een probleem in het lichaam moet worden verwijderd, zijn de conventionele methoden misschien niet voldoende. In een dergelijk geval kan het nodig zijn een meer geavanceerde en uitgebreide behandeling te ondergaan. Het probleem wordt dan een kwestie van genezing. De meest effectieve genezing is in handen van een ervaren homeopathisch arts. U beslist dan zelf of u aan de eisen van de behandeling voldoet.

Bij een homeopathische behandeling is het belangrijkste om te bespreken hoe de ziekte is ontstaan. Homeopathische behandeling houdt zich bezig met hoe het oorspronkelijk veroorzaakt is. Hierbij kan het gaan om conflicten binnen het systeem en het verlies van de individuele gezondheid door ophopingen. In de loop van de behandeling met de natuurlijke geneesmiddelen voelt de patiënt zich beter en verdwijnen de tekenen van het probleem. De homeopathische arts voor migraine kan verschillende geneesmiddelen gebruiken bij de behandeling van verschillende symptomen. Maar in ieder geval is het doel van de behandeling hetzelfde, de genezing van de ziekte.

Alvorens een patiënt geneesmiddelen voor te schrijven, moet de chiropractor een grondig onderzoek bij de patiënt uitvoeren. Zo kan hij zich een idee vormen van het soort behandeling dat nodig is. De naam van de ziekte, de oorzaak ervan en de symptomen worden aan de arts voorgelegd voor verdere overweging. Kortom, de homeopaat zal een aaga medisch onderzoek van het geval doen en het voorschrift zal dienovereenkomstig worden gebaseerd op zijn bevindingen. hetzij tijdelijk of permanent. Deze prenose is vergelijkbaar met wat een arts zou doen, maar de benadering van de homeopaat is heel anders. Hij eist niet van de patiënt dat hij medicijnen inneemt en hij schrijft geen medicijnen voor om de ziekte te genezen. De arts zou medicijnen gebruiken om alleen de symptomen aan te pakken.

Homeopathie kan worden gebruikt voor tijdelijke verlichting van de symptomen van migraine. Het kan worden gebruikt om het houdingspatroon of een ander structureel probleem van het lichaam aan te passen. Kortom, elke aandoening die problemen veroorzaakt kan worden behandeld met homeopathie. De homeopaat zal kruidengeneesmiddelen gebruiken om de pijnen en de symptomen die door de migraine worden veroorzaakt, te verminderen. Tot de homeopathische geneesmiddelen die door een homeopaat worden gebruikt, behoren Mercurius solubilis en Mercurius communis. In sommige gevallen worden andere complementaire therapieën, waaronder Reiki, ayurveda, acupunctuur en Ly discard aliments arehardt eerder gebruikt samen met Mercurius solubilis.

Mercurius solubilis wordt gebruikt voor de behandeling van alle soorten migraine, van eenvoudige tot ernstige. Het kan ook worden gebruikt voor de behandeling van vasculaire en vasculaire persistentie. Maar de meest ernstige vorm is – de toxische, residuele migraine. Mercurius palpabilis is een ander soort homeopathisch geneesmiddel. Het behandelt elke vorm van migraine. De behandelingsprocedure omvat het gebruik van Mercurius solubilis, Parvis albicus en Mercurius candidis. lycium is begonnen bij de behandeling van migraine, maar de laatst ontwikkelde homeopathische behandeling is Mercurius umbilis.

Lees meer

Kinesiologie

De Wet van Aantrekking

Spiritueel coach

Als we eenmaal de werking van de menselijke geest begrijpen (en de beperkingen die deze ons oplegt) hoeven we onszelf niet meer kunstmatig op te leggen aan onze menselijke geest. Dit bevrijdt ons en laat ons mens-zijn gaan waar het moet gaan. THE mary is de moeder van alle coaches. Ze is een professional, opgeleid in psychologie, spiritualiteit en het gebied van de humanistische psychologie. Ze werkte vroeger als therapeut in haar adviesbureau en brengt nu haar helende gaven naar vrouwen die klaar en bereid zijn om te groeien op vrijwel dezelfde manier als haar kinderen. Dit zijn enkele van de vragen die Mary in een sessie met u zal stellen.

1. Waarom wil je rijk zijn? Wat is je onderliggende motivatie om rijk te willen zijn? Wil je geld of wil je zelfontplooiing?

2. Hoe gemakkelijk val je in de categorie Makes-No-irds? Wordt je gek van je eigen feilbaarheid of is het een deel van je menselijke natuur?

3. Hoe kun je beter met je persoonlijke kritiek omgaan? Hoe reageer je op harde oordelen over jezelf.

4. Wat weerhoudt je ervan de kracht van de Wet van Aantrekking te voelen? Geloof je in kwantummechanica? Zou God je ooit een e-mail sturen om je te laten weten hoe je een e-mail verstuurt? De Wet van Aantrekking werkt maar voor één persoon tegelijk, het werkt niet als er twee of meer bij betrokken zijn.

5. Hoe kun je je meer verbonden voelen met de mensen van wie je houdt? Bevredigen geld en roem je van binnenuit? Begrijp je je sterke emotionele aantrekkingskracht en wil je jezelf daar inzicht in geven?

6. Hoe kunt u de Wet van Aantrekking positief toepassen op uw directe leven? Is er een georganiseerde spirituele coach die u aanmoedigt om uw bewustzijn bewust open te houden? Kunt u het Goddelijke voelen in uw dagelijkse karweitjes en routines, in de manier waarop u zich kleedt, in de zaken die u leidt, in de relaties die u schept?

7. Wat is uw persoonlijke filosofie die u ervan weerhoudt de Wet van Aantrekking in uw leven toe te passen? Bent u volhardend in uw doelen? Groei je als je je uitstrekt, in plaats van terug te vallen op oude gewoontes?

8. Hoe kun je je meer in lijn voelen met de Wet van Aantrekking? Is er een aspect van jezelf dat je zou willen veranderen? Waar denk je aan als je je geld visualiseert, of je nieuwe auto, of je nieuwe auto onbetwistbare gedachten?

9. Is je geest een onderhoudend ding? Wanneer zijn je gebruikelijke zorgen ontstaan? Zijn er nieuwe gedachten die je zou willen planten? Heb je een onwrikbaar gevoel van jezelf? Houdt u van uzelf? Ben je verbonden met je lichaam? Zouden je vrienden dat merken?

10. Besteedt u meer tijd aan wat u niet wilt dan aan wat u wel wilt? Zit u angstig te zijn voor de toekomst? Wat kunt u hiervan leren?

11. Maak je keuzes op basis van controle? Heb je controle over al je bewegingen, woorden en gedrag?

12. Heb je gebieden waar je je schuldig voelt? Is het een hartverscheurend, spijt dragend, de pijn-onzichtbaar, fysiek en emotioneel schuldgevoel dat je met niemand deelt? Of… bent u bang voor iets in de toekomst waar u niet graag aan denkt?

13. Wat zijn uw geestelijke gaven? Voelt u zich soms geïsoleerd en alleen? Bent u van plan om niet deel te nemen aan de wereld waartoe u geneigd bent? Hoe voelt u zich daarbij?

Hoe ontwikkel je empathie?

Persoonlijk en empatisch

Empathie, wanneer je het actief beoefent, maakt emotionele energie vrij die je in een bepaalde situatie hebt geïnvesteerd. Vraag jezelf af “Wat is de energie die ik investeer in deze persoon… ik heb het gevoel dat ik hem ken”. Kijk bewust naar je percepties en conclusies. “Na alles wat ze zeggen dat … waarom sluit ik me emotioneel af?” De kwestie van non-verbale communicatie is van vitaal belang om te begrijpen hoe anderen zich tegenover jou voelen. “Empathie is het vermogen om een situatie te zien vanuit het standpunt van een ander, met andere woorden, om je in te leven in de gevoelens en emoties van een ander.” Helen DeMille Als je empathie hebt, ben je in staat om te voelen wat een ander voelt en ben je in staat om bij te dragen aan de oplossing van kwesties waar andere mensen niet over zouden willen praten. Als je geen empathie hebt, ben je niet bereid de gevoelens van een ander aan te voelen, de emotionele energie te begrijpen die zij projecteren, wat de brandstof is voor conflicten.

Misschien houdt u zich op een bepaalde manier in door niet bereid te zijn uzelf toe te staan de gevoelens van de ander te voelen. Misschien probeer je een gevoel te krijgen van wat de ander zou willen dat je doet. In plaats van egoïstisch te zijn, neem de tijd om jezelf toe te staan hun gevoelens te voelen. Als je nog geen relatie met die persoon hebt, maar je houdt van hem of haar en wilt dat hij of zij op zijn minst van jou houdt, dan is het belangrijk om gedachten en gevoelens die zij uitzenden te spiegelen in een poging om te voelen en onder de indruk te zijn. spiegelen voor begrip, spiegelen voor acceptatie, en spiegelen voor onvoorwaardelijke liefde. Tijdens een recente workshop waaraan ik deelnam, brak een van de deelnemers in, zich afgewezen voelend door hun baas en financiële druk. Hun negatieve gevoelens werden versterkt toen een assistent hetzelfde patroon volgde om de energie te bevestigen. Het deed me denken aan een situatie die ik ooit had meegemaakt: een persoon die een vriend was geworden en we deelden ons leven samen. Op zijn beurt sprak het individu vaak over zijn eigen gevoelens van ontoereikendheid, hartzeer, en conflicten. Ik vermoedde dat, hoewel hij een vriendelijk persoon was, hij vaak probeerde om dit beeld aan de wereld als positief en opbeurend voor te stellen. Ik had de informatie die de persoon deelde vertrouwd en geïnvesteerd in mijn vriendschappen.

Ik zag ook hoe ik over mijn eigen gevoelens van ontoereikendheid praatte met de persoon waar ik in het verleden naar verlangd had. Ik voelde depressie en hopeloosheid als ik hun woorden hoorde. Ik wilde wanhopig deze gevoelens voor hen verlichten en wilde dat zij zich beter zouden voelen, dus probeerde ik het. Ik zou over mijn gevoelens met hen praten en hen complimenteren met mijn virus van medeleven en e-mails en telefoontjes … omdat de behoefte om zich beter te voelen heel duidelijk werd. Het resultaat was desastreus omdat de persoon wanhopig behoefte had om negatieve informatie te horen om hun eigen pijn los te laten. Ik denk dat ze zichzelf in pijn hadden gehouden en niet in staat waren om die met mededogen aan te pakken. Dus kwam het bij mij terug, mijn bedoelingen waren slechts een masker voor hun schaamte.

Empathie kan worden ontwikkeld door interpersoonlijke relaties op te bouwen in uw vakgebied. In wezen moet je begrijpen wat deze mensen voor je betekenen en hoe ze bijdragen aan je leven. Maar u bent degene die actie moet ondernemen om een verschil te maken in uw leven.  Dus hoe ontwikkel je empathie? Begrijp allereerst dat je niets in de hand hebt met de gevoelens of emoties van een ander. Wanneer je empathie ontwikkelt, zul je van binnen deel uitmaken van een liefdesvirus dat gedwongen wordt om die gevoelens op te zoeken. Het zal overlopen in je notitieboekje, anwar van chthsas operaties, vol positieve dingen in je leven … je perspectief veranderen van 90% van de problemen die in je hoofd zitten je kunt empathie voor anderen ontwikkelen.

Er wordt gezegd dat de pijn of gevoelens van iemand anders zich 100% van de tijd in jou kunnen nestelen zonder dat je het zelf beseft. Als je empathisch bent, zullen er massa’s redenen zijn waarom mensen zich negatief over je voelen. Als je deze gevoelens ervaart, zullen ze na verloop van tijd aan je gaan knagen en je aanvallen. Je zult merken dat iets binnenin je voelt alsof het elk moment je leven kan beëindigen. Het is een pijn en een marteling die onverzadigbaar is en je geloofssysteem zal veranderen. Ik weet dit omdat ik de pijn voel en geloof dat mijn leven ondraaglijk wordt… Ik voel de zinloosheid van dit alles. Wanneer ik die persoon de volgende keer zie, zal ik hem zien als een weerspiegeling van wat ik niet wil worden voor een vriend. Een vriend die ernaar verlangt om het aan te gaan en een grotere ziel te worden. Dus als u persoonlijk en empathische relaties wilt ontwikkelen en aan de behoeften van anderen wilt voldoen om hun respect te winnen en hun hulp bij uw carrière of bedrijfsontwikkeling, laat u dan niet afleiden door een externe gedachte of een sociale situatie. Succes is een inside job!

Lees meer

Uitdagend en confronterend

Hoe houd je je lichaam gezond?

Gezonde leefstijl

 

Lichaamsbeweging is belangrijk om je onafhankelijke te houden. Het versterkt ook uw botten en verstevigt uw huid door de afbraak van vet te bevorderen. Lichaamsbeweging vereist een gevarieerde aanpak van cardio- en krachttraining om stress effectief aan te pakken. Zorg ervoor dat u zich niet overhaast en probeer het in evenwicht te brengen met wat ontspanningstijd. U moet langzaam beginnen, vooral als u een tijd niet veel aan lichaamsbeweging hebt gedaan, en de activiteiten die u doet langzaam opbouwen. Overleg met uw arts voordat u begint.

Voeding is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Vergeet niet om evenwichtig te eten. Groenten, fruit, zuivelproducten, granen en graanbrood zijn rijk aan vezels en vitaminen. Vezels bevorderen de spijsvertering, helpen bij de stoelgang en geven een vol gevoel. Krachttraining is belangrijk om die spieren in vorm te krijgen. Roken verhindert uw lichaam om te trainen, verspilt vitale voedingsstoffen en verstopt uw slagaders en aders. Zorg ervoor dat u dagelijks acht of meer glazen water drinkt. Beperk het gebruik van gerookt vlees tot minimaal één keer per week. Een gezonde levensstijl vereist voldoende rust om uw lichaam te herstellen. Een goede nachtrust helpt de spieren te herstellen van het sporten en voorkomt vermoeidheid die tot gewichtstoename kan leiden. Mentale activiteit en het menselijk groeihormoon reguleren de processen in uw lichaam. Als de HGH-niveaus niet goed worden gereguleerd, kan het zijn dat u minder snel groeit of last krijgt van humeurigheid, spierverlies en een verhoogd risico op infecties. Aan het eind van de dag hebben de meesten van ons verantwoordelijkheden – sommige ontmoedigend en nutteloos! Maar we moeten beslissen wat echt belangrijk is, en tijd maken om voor onszelf te zorgen.

Neem de tijd om uit te rusten. Dit is niet de tijd voor sots en kruiswoordpuzzels. Geef jezelf de tijd om te ontspannen, te mediteren, en van het leven te genieten. Lichaamsbeweging. Experts raden aan minstens drie keer per week te bewegen. U hebt het druk, maar u wilt toch zeker weten dat u voldoende beweging krijgt? Stap op uw hometrainer of duw uw fitnessapparatuur thuis, zoals een stationaire fiets of loopband. Gun uzelf de tijd om op te laden na een vermoeiende dag. Probeer een wandeling of een fietstochtje te maken. Ik heb gehoord dat zelfs tien minuten wandelen je kan helpen om je goed te voelen. bij het doen van je dagelijkse boodschappen of bezigheden. Dieet. Deskundigen raden ook aan om een verscheidenheid aan fruit en groenten te eten, en werknemers kunnen wisselen tussen een meer biologische voeding en een bewerkte voeding om gezond te blijven. Vermijd of verminder het gebruik van kunstmatige zoetstoffen, met name stevios. Deze “nieuwe” koolhydraten veroorzaken een stijging van de insuline. Hoe meer je ze gebruikt, hoe groter de kans dat je ernaar gaat verlangen.

Coachen voor de toekomst

Coach Utrecht

Om coaching te beoordelen, kunt u een professionele coach raadplegen of, als u zich geen coach kunt veroorloven, het internet gebruiken om te zoeken naar andere gerenommeerde deskundigen. Het is de moeite waard uw vragen te verzamelen, zodat anderen u kunnen helpen in plaats van u dure en uiteindelijk nutteloze informatie te verkopen. Wij bevinden ons in een tijdperk van verandering dat voortdurend creatieve oplossingen vraagt voor nieuwe uitdagingen, die te maken hebben met informatie via het internet en communicatie van de ene dag op de andere. Deze nieuwe vorm van stabiliteit in het licht van snel veranderende behoeften, in alle geledingen van het leven, helpt een nieuwe staat van coaching te creëren. Deze staat van coaching heeft te maken met het behalen van de gewenste resultaten; het veranderen van de wegen naar een beter evenwicht in je persoonlijk leven, relaties, in je zaken- en werkleven. Je kunt niet verwachten dat een goede coach al je problemen oplost, maar als je naar je eigen innerlijke moeilijkheden, persoonlijke worstelingen en uitdagingen kijkt, zul je tot oplossingen komen.

Een succesvolle coach neemt een rustige zelf reflecterende plaats in terwijl ze jouw eigen innerlijke wereld spiegelt voor problemen en volgende stappen. Ik benader mijn coaching gewoonlijk samen met u zodat u kunt zien waar u het meest hulp bij nodig hebt, zowel op een één-op-één basis als in uw zakelijke omgeving en in een team. Het is in de samenwerking dat u zult ontdekken dat u nieuwe, maar voorheen on geteste, technieken kunt initiëren die voor u allen zullen werken. De meeste Amerikaanse zakenmensen vinden hun opleiding over de kunst en de wetenschap van het zakendoen voldoende. Als u de moeite had genomen om de middelen te gebruiken die u toen ter beschikking stonden, zou u hebben ontdekt dat uw ervaring dezelfde is.  In wezen is coaching een van de krachtigste methoden van persoonlijke ontwikkeling. Het is emotioneel omdat je ziet, hoort, binnen gaat in je eigen problemen, voddenkarper.

Paul J. Meyer, medeoprichter van het Select Success Institute, suggereert dat het hoofddoel voor Amerikaanse zakenmensen Persoonlijke Ontwikkeling zou moeten zijn. Dit suggereert dat degenen die ernaar streven zichzelf en hun organisaties beter te maken, altijd mensen zijn met integriteit, gericht op zelfverbetering en mensen met een missie. Als het op succesvol coachen aankomt, maakt de coach geen verschil. De primaire focus ligt op jouw actie, niet op jouw daden. Met andere woorden, de coach richt zich niet op het repareren van jou of op het beoordelen van waar je bent in je groei, maar de coach richt zich op het bepalen waar je naartoe gaat in je leven. Hoe ver ben je over vijf jaar als je doorgaat met het leven zoals het nu is en alleen maar meer resultaten blijft verwachten. Zoals de persoon die de term bedacht: “Als het leven Bakedsticks geeft, maak ze dan, want je zult niet altijd Bakedsticks hebben.”

Vandaag de dag is er een overvloed aan levenscoaches, mentoren en in mentorprogramma’s. Veel coaches uit het verleden beheersten de behoeften van het individu op het moment van hun claim op roem en fortuin, maar wat de verandering in het leven teweegbrengt waarnaar je op zoek bent, is een verandering in houding, een verandering in moed, een verandering in geloof en een verandering in de acties die je onderneemt. Daarom ben ik de afgelopen drie jaar betrokken geweest bij het coachen van verschillende organisaties en individuen, zowel op het werk als in de gemeenschap. Om me te blijven ontwikkelen, heb ik een succesvolle coach moeten worden, iemand die bereid is verantwoording af te leggen voor zijn eigen overtuigingen en in het creëren van een toekomstvisie die in lijn is met zijn waarden, zijn kernovertuigingen en de doelen die hij voor zijn eigen toekomst heeft gesteld. Coaching gaat over verandering; verandering kan alleen tot stand komen als je van gedachten verandert. Een succesvolle levenscoach zal je helpen om niet alleen een groter inzicht te krijgen in wie JIJ bent en wie je aan het worden bent, maar ook een enigszins pijnlijk besef van wat er moet veranderen. Hoewel ik niet geloof dat het hele idee van hoe coaching wordt geleverd een allesomvattend reisverslag is van wat alle coaches doen, zal het je helpen om je eigen omstandigheden te begrijpen, hoe je vastloopt in een of ander proces en uiteindelijk, wat je wilt van het leven. Wanneer de focus ligt op het stellen van SMART doelen wordt het hele coaching proces eenvoudig. Zoek een goede levenscoach of mentoren en leer je te richten op je eigen toekomst.

Coaching is slechts een van de vele positieve middelen die beschikbaar zijn voor hen die geïnteresseerd zijn in Persoonlijke Ontwikkeling en groei en bewustwording. Life Coaching is een van de weinige van deze middelen, omdat het de sleutel in handen heeft om je te helpen opnieuw energie te geven aan alles wat je zegt dat je werkelijk belangrijk vindt. Het is op deze plaats, waar je iets over jezelf en je leven kunt ontdekken dat je altijd al hebt willen weten, maar altijd te bang was om ernaar te kijken je leven. Door dit “gloeilampmoment” te verkennen dat je van de huidige duisternis van je reis afbrengt, en in de prachtige mogelijkheden voor meer waar je naar uit kunt kijken, kun je naar je levensdromen reizen.

Lees meer

Carreer coach